riso Jasmine e verdure
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Allergens
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Riso Jasmine
1 pacchetto
Burro
3 pacchetto
Edamame
1 pacchetto
Carota
1 pezzo(i)
Funghi shiitake
125 g
Brodo Granulare Vegetale
1 pacchetto
Curry In Polvere Leggero
1 pacchetto
Cipolla
1 pezzo(i)
Patate
1 pezzo(i)
Olio d'oliva
q.b.
Pepe
q.b.
Sale
q.b.
Farina
q.b.
Portate a bollore una pentola con 200 ml di acqua a persona e scioglietevi il brodo. Assaggiatelo e aggiustate di sale per regolarne la sapidità, se necessario.
Sbucciate e tagliate la patata a tocchetti di circa 2 cm.
Pelate la carota, tagliatela a metà per il lungo, poi a losanghe in diagonale.
Sbucciate la cipolla e tagliatela a spicchi.
Pulite i funghi da eventuali residui di terra e tagliateli a fettine.
Sciacquate bene il riso sotto acqua corrente finché l'acqua risulterà trasparente.
Trasferite il riso in una casseruola e aggiungete 230 ml di acqua (per 2 persone).
Portate a bollore a fuoco medio-basso e aggiungete un pizzico di sale. Cuocete per 7-8 minuti, con il coperchio, quindi spegnete il fuoco, sgranate con una forchetta e rimettete subito il coperchio in modo che prosegua la cottura.
Fate fondere il burro in un pentolino a fuoco basso. Aggiungete un cucchiaio raso di farina ogni due persone, portate a fuoco medio e fate cuocere il composto per 2-3 minuti, mescolando spesso con una frusta o una forchetta.
Aggiungete il curry, un pizzico di sale e fate amalgamare bene tutte le componenti: non preoccupatevi se il composto risulterà denso, si scioglierà successivamente.
Togliete dal fuoco e tenete da parte.
Scaldate una ampia padella antiaderente a fuoco medio con 2-3 cucchiai di olio.
Aggiungete i funghi, la carota, la patata e la cipolla e condite con sale e pepe a piacere.
Cuocete con coperchio per 7-8 minuti, mescolando spesso.
Scolate gli edamame dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.
Aggiungete quindi la base di burro e curry preparata in precedenza e un mestolo di brodo nella padella con le verdure.
Unite gli edamame, aggiustate di sale se necessario e proseguite la cottura con il coperchio, a fuoco basso, per 8-10 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Disponete il curry di verdure ed edamame sulla base di piatti fondi o ciotole e distribuitevi sopra il riso.
615
Kcal
Energia
2574
kJ
Energia (kJ)
17.16
g
Grassi
8.11
g
di cui Acidi Grassi Saturi
92.33
g
Carboidrati
6.18
g
di cui Zuccheri
11.28
g
Fibre
18.78
g
Proteine
0.39
mg
Sodio
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