con formaggio greco, uvetta e mandorle
Uvetta, mandorle, formaggio greco e sommacco, una spezia dal sapore acidulo, a metà fra l'aceto e il limone: ecco alcuni ingredienti di questo couscous perlato dalla forte ispirazione marocchina. Da gustare tiepido, arricchito anche con porri, mais e cetrioli crudi è intenso e sostanzioso, da provare per immergersi nella cucina di altre culture, senza spostarsi da casa propria! Vuoi sapere da dove arrivano i tuoi ingredienti? Scoprilo qui: https://www.hellofresh.it/about/ingredienti-produttori
Allergens
Utensils
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Couscous perlato
1 pacchetto
Aneto
5 g
Mais
1 pacchetto
Porro
2 pezzo(i)
Cetriolo
1 pezzo(i)
Uvetta
10 g
Sommacco
1 pacchetto
Mandorle
1 pacchetto
Formaggio greco
1 pacchetto
Lime
1 pezzo(i)
Olio d'oliva
q.b.
Sale
q.b.
Pepe
q.b.
Portate a bollore una pentola d'acqua salata. Usate un bollitore o coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.
Lessate il couscous per circa 12-13 minuti. DECIDETE VOI: se preferite un piatto più fresco, fate raffreddare il couscous per qualche minuto o sciacquatelo sotto acqua corrente fredda prima di condirlo con gli altri ingredienti.
Tritate grossolanamente l'aneto.
Eliminate la guaina esterna del porro e riducetelo a rondelle sottili di circa 0,5 cm.
Scaldate un filo d'olio in una padella a fuoco medio-alto, unite il porro, un pizzico di sale, pepe e cuocete per 3-4 minuti.
Scolate il mais dal liquido di conservazione e sciacquatelo sotto acqua corrente, quindi unitelo nella padella, coprite con il coperchio e proseguite la cottura per 7-8 minuti, finché il porro sarà tenero.
Riducete il formaggio e il cetriolo a cubetti di circa 1 cm.
Tritate grossolanamente le mandorle (oppure frantumatele battendo direttamente sul loro sacchetto con un cucchiaio di legno).
Raccogliete formaggio, cetriolo e mandorle in una ciotola capiente assieme all'uvetta e condite con un filo d'olio, un pizzico di sale, pepe e sommacco a piacere.
Una volta cotti couscous, porri e mais, unite anch'essi nella ciotola e mescolate bene.
Disponete il couscous nei piatti.
Guarnite con l'aneto e accompagnate con uno spicchio di lime.
592
Kcal
Energia
2477
kJ
Energia (kJ)
19.8
g
Grassi
9
g
di cui Acidi Grassi Saturi
77.9
g
Carboidrati
19.4
g
di cui Zuccheri
10.8
g
Fibre
24
g
Proteine
772.8
mg
Sodio
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