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Conchiglie crema di piselli e prosciutto cotto
Ricco di proteine
Famiglia
<30g carbs
Conchiglie crema di piselli e prosciutto cotto

con Grana Padano e nocciole tostate

20 min
Difficoltà: 1/3
Italiana

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Ricco di proteine
Famiglia
<30g carbs
<1.3g sale
Ingredienti
Prosciutto cotto a fette

Prosciutto cotto a fette

140 g

Basilico

Basilico

5 g

Conchiglie

Conchiglie

1 pacchetto

Nocciole

Nocciole

1 pacchetto

Piselli in scatola

Piselli in scatola

1 pacchetto

Grana Padano Dop

Grana Padano Dop

1 pacchetto

Olio d'oliva

Olio d'oliva

q.b.

Sale

Sale

q.b.

Pepe

Pepe

q.b.

Preparation
1
Preparare gli ingredienti

TIP: coprite la pentola con un coperchio per velocizzare la bollitura.

Portate a bollore una pentola d'acqua per le conchiglie.

Affettate il prosciutto a listerelle di circa 0,5 cm.

Scolate i piselli dal liquido di conservazione e sciacquateli sotto acqua corrente.

Tritate grossolanamente le nocciole.

2
Frullare la crema di piselli

Frullate i piselli con il basilico, 1 cucchiaio d'olio a testa e mezzo mestolo di acqua di cottura, fino a ottenere una crema omogenea. Potete aggiungere più acqua se la crema risulta troppo densa.

Aggiustate di sale e pepe e tenete da parte.

3
Tostare le nocciole

Tostate le nocciole in una padella antiaderente senza condimenti a fuoco medio per 4-5 minuti, mescolando ogni tanto.

Trasferitele in un piatto a raffreddare.

4
Rosolare il prosciutto

Salate l'acqua e lessate le conchiglie al dente, seguendo i tempi di cottura riportati sulla confezione.

Riportate la padella dello step precedente su fuoco medio e rosolate il prosciutto con un filo d'olio d'oliva per 2-3 minuti.

5
Cuocere le conchiglie

TIP: tenete da parte un mestolo di acqua di cottura prima di scolare le conchiglie.

Scolate le conchiglie, trasferitele nella padella con il prosciutto e mescolate con cura.

Aggiungete metà della crema di piselli, il Grana Padano e un filo di olio d'oliva.

Cuocete per 1 minuto a fuoco alto e, se necessario, unite 1-2 cucchiai di acqua di cottura per allungare la crema di piselli.

6
Disporre nei piatti

Disponete un po' di crema di piselli sul fondo dei piatti. Adagiatevi sopra le conchiglie e guarnite con le nocciole tostate.

Condite a piacere con una macinata di pepe.

Nutrition per serving

824

Kcal

Energia

3446

kJ

Energia (kJ)

19.7

g

Grassi

6.4

g

di cui Acidi Grassi Saturi

99.8

g

Carboidrati

7.5

g

di cui Zuccheri

17.3

g

Fibre

52.7

g

Proteine

0.25

mg

Sodio

con Grana Padano e nocciole tostate

10 min 1/3
Veloce
Ricco di proteine
Famiglia
<30g carbs
<1.3g sale
Conchiglie crema di piselli e prosciutto cotto
STREET FOOD

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