Toggle sidebar
Wraps de döner kebab végé au zaatar
Express
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Wraps de döner kebab végé au zaatar

fromage frais, orange et concombre

15 min
Difficulté: 1/3

Juteuse et sucrée, l'orange vous permet de faire agréablement le plein de vitamine C - qui renforce votre système immunitaire. Elle vous apporte aussi des fibres et antioxydants. Ce fruit rafraîchissant revigore vos plats et votre santé !

Allergens

Avoine
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Bol
Petit bol
Poêle avec couvercle

Tags

Rapido
Calorie Smart
Moins d'émissions
Végé
Légumes +
Ingrédients
Oignon rouge haché

Oignon rouge haché

40 g

Kebab döner végétarien

Kebab döner végétarien

80 g

Orange

Orange

0.5 pièce(s)

Zaatar

Zaatar

0.5 sachet(s)

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Tomates prunes

Tomates prunes

1 pièce(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

5 g

Fromage frais

Fromage frais

50 g

Mélange d'épices du Moyen-Orient

Mélange d'épices du Moyen-Orient

0.5 sachet(s)

Mini-tortilla

Mini-tortilla

3 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 200°C.
  • Faites chauffer la moitié de l'huile d'olive dans la poêle à feu moyen-vif et cuire le döner kebab végé avec la moitié de l'oignon 5 à 7 minutes (voir conseil).
  • Pressez l'orange.
  • Augmentez le feu sous la poêle, déglacez avec le jus d'orange, puis ajoutez le miel et laissez réduire 1 à 2 minutes. Réservez à couvert. 

Conseil : Si vous n'aimez l'oignon cru, faites-le cuire entièrement avec le döner kebab végé.

2
Enfourner les tortillas

  • Dans le petit bol, mélangez le reste de l'huile d'olive avec 1 cs d'eau par personne. Badigeonnez-en un côté des tortillas et saupoudrez de zaatar.
  • Disposez les tortillas, côté huilé au zaatar vers le bas, sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 3 à 5 minutes.

3
Préparer la salade

  • Pendant ce temps, coupez le concombre en demi-rondelles et la tomate en quartiers.
  • Ciselez finement le persil.
  • Dans le bol, mélangez le concombre, la tomate, le persil et le reste d'oignon avec de l'huile d'olive vierge extra â votre convenance. Salez et poivrez à votre goût. Mélangez à nouveau.
  • Dans le 2e petit bol, mélangez le fromage frais avec les épices du Moyen-Orient.

4
Servir

  • Tartinez le dessus des tortillas du mélange au fromage frais.
  • Déposez-y le döner kebab végé et un peu de concombre et tomate.
  • Accompagnez du reste de salade concombre et de tomate.

Nutrition per serving

2806

kJ

Énergie (kJ)

671

kcal

Énergie (kcal)

34.3

g

Graisses

12.4

g

dont saturés

61.7

g

Glucides

17.5

g

dont sucres

9.1

g

Fibres

23.9

g

Protéines

2.5

g

Sel

Wraps de döner kebab végétarien au zaatar
Express

fromage frais, orange, concombre & tomate

15 min 1/3
Végé
Légumes +
Wraps de döner kebab végétarien au zaatar
Express

fromage frais, orange, concombre & tomate

15 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Mini-tortillas au döner kebab végétarien
Express

fromage frais, orange et légumes

15 min 1/3
Végé
Légumes +
Wraps de döner kebab végétarien au zaatar
Express

fromage frais, orange, concombre & tomate

15 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Wraps de döner kebab végé au zaatar
Express

fromage frais, orange, concombre et tomate

15 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Ingrédient spécial
Similar Recipes
Salade de couscous perlé, guacamole et fromage à la grecque
Express

tomate, herbes fraîches et graines de courge

15 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Salade de couscous perlé, guacamole et fromage à la grecque
Express

tomate, herbes fraîches et graines de courge

15 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

coquilles à tacos, salsa au maïs et crème aigre

25 min 2/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Salade de couscous perlé, guacamole et fromage à la grecque
Express

tomate, herbes fraîches et graines de courge

15 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses