avocat, salsa de maïs et salade de chou rouge
Le saumon est un "poisson gras" dans le sens où il est riche en acides gras oméga-3, qui jouent un rôle dans la prévention des maladies cardiovasculaires.
Allergens
Utensils
Tags
Miettes de saumon fumé à chaud
75 g
Mini-tortilla
3 pièce(s)
Avocat
0.5 pièce(s)
Chou rouge râpé
50 g
Maïs conserve
70 g
Oignon nouveau
0.5 bouquet(s)
Tomate
1 pièce(s)
Citron
0.25 pièce(s)
Sucre
0.5 cc
Mayonnaise [végétale]
0.5 cs
Vinaigre de vin blanc
1 cc
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Vous utiliserez le four plus tard pour y réchauffer les tortillas. Vous pouvez aussi choisir de le faire dans une poêle.
Le saviez-vous ? Comparé à bien d'autres légumes, le chou rouge est très riche en calcium, fibres et vitamine C.
2909
kJ
Énergie (kJ)
695
kcal
Énergie (kcal)
35.7
g
Graisses
5.5
g
dont saturés
61.9
g
Glucides
15.8
g
dont sucres
11.2
g
Fibres
28.6
g
Protéines
2.2
g
Sel
avec un dip d'avocat et une salsa de maïs
avec un dip d'avocat et une salsa de maïs
salade de chou & carotte à la pomme, oignons croustillants
préparée avec des haricots noirs, de la tomate et crème aigre