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Tourte de viande hachée mixte
Légumes +
Tourte de viande hachée mixte

accompagnée d'une salade de concombre

30 min
Difficulté: 2/3

Vous cuisinez ce plat avec des épices à BBQ composées notamment de paprika fumé et d'oignon grillé. Saveurs garanties !

Allergens

Orge
Blé
Soja
Gluten
Moutarde

Utensils

Plat à four
Sauteuse
Saladier

Tags

Légumes +
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Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

1 pièce(s)

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Viande hachée de bœuf, porc et veau assaisonnée

Viande hachée de bœuf, porc et veau assaisonnée

100 g

Sauce Worcestershire

Sauce Worcestershire

7.5 ml

Épices pour BBQ

Épices pour BBQ

0.33 sachet(s)

Pâte feuilletée

Pâte feuilletée

0.33 roll(s)

Roquette et mâche

Roquette et mâche

20 g

Concombre

Concombre

0.33 pièce(s)

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

50 ml

Moutarde

Moutarde

1 cc

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

1 cc

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200°C. Émincez l'oignon. Lavez ou épluchez la carotte. Coupez-la ensuite en fines rondelles. Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir l'oignon et les rondelles de carotte 4 à 5 minutes. Préparez le bouillon.

Conseil: Le saviez-vous ? La carotte est très riche en vitamine A. Celle-ci favorise la croissance, est bonne pour la peau, les cheveux, les ongles et les yeux ainsi que le système immunitaire. On retrouve aussi de la vitamine A notamment dans le chou frisé, les épinards, le brocoli et les œufs.

2
Préparer la farce

Ajoutez la viande hachée assaisonnée et faites-la cuire 3 à 4 minutes en l'émiettant. Ajoutez la sauce Worcestershire, les épices pour BBQ et le bouillon. Portez à ébullition 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que le bouillon ait épaissi. Assaisonnez de sel et de poivre.

3
Préparer la tourte

Ajoutez la farce dans le plat à four. Couvrez le dessus avec la pâte feuilletée et piquez quelques trous dans celle-ci avec une fourchette. Enfournez 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que la pâte feuilletée soit joliment dorée.

4
Préparer la vinaigrette

Dans le saladier, mélangez, par personne : 1/2 cs d'huile d'olive vierge extra, 1/2 cs de vinaigre de vin blanc, 1 cc de moutarde et 1 cc de miel avec du sel et du poivre.

5
Préparer la salade

Coupez le concombre en deux dans la longueur et épépinez-le. Détaillez-le ensuite en fines demi-lunes. Mélangez le concombre, la roquette et la mâche à la vinaigrette.

6
Servir

Servez la tourte sur les assiettes et accompagnez-la de la salade.

Nutrition per serving

822

kcal

Énergie (kcal)

3440

kJ

Énergie (kJ)

51

g

Graisses

22

g

dont saturés

55

g

Glucides

17

g

dont sucres

7.2

g

Fibres

29

g

Protéines

3

g

Sel

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