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Tarte fine au fromage de chèvre et sauce au poivron
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Tarte fine au fromage de chèvre et sauce au poivron

garnie de cresson et crème de basilic

30 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Ce plat inclut du cresson, une plante de la famille de la moutarde. Avec sa saveur épicée et aromatique, il est idéal pour accompagner le fromage de chèvre crémeux ! Nos recettes Calorie Smart contiennent plus de 270 g de légumes et moins de 700 calories.

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Sauteuse avec couvercle

Tags

Calorie Smart
Végé
Légumes +
Populaire
Moins de CO2e
Ingrédients
Poivron

Poivron

1 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Cresson

Cresson

5 g

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

g

Fromage de chèvre affiné

Fromage de chèvre affiné

0.5 pièce(s)

Pâte feuilletée

Pâte feuilletée

0.33 roll(s)

Passata

Passata

100 g

Crème de basilic

Crème de basilic

7.5 ml

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cc

Sucre

Sucre

0.5 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200°C. Sortez la pâte feuilletée du réfrigérateur. Coupez la moitié du poivron en petits dés - vous les utiliserez pour la sauce. Réservez-en l'autre moitié. Écrasez ou émincez l'ail. Émincez l'oignon.

2
Cuire les dés de poivron

Dans la sauteuse, faites chauffer 1/4 cs d'huile d'olive par personne à feu moyen. Faites-y cuire l'ail, l'oignon et les dés de poivron 8 à 10 minutes.

3
Couper

Pendant ce temps, détaillez l'autre moitié du poivron en lanières. Coupez le cresson. Émiettez ou coupez le fromage de chèvre en morceaux. Disposez la pâte feuilletée sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.

Conseil: Le saviez-vous ? Le fromage de chèvre frais assaisonne très bien les plats, mais sert aussi d'alternative peu salée idéale pour remplacer des fromages à pâte dur, tels que le gouda ou le parmesan.

4
Préparer la sauce

Déglacez les dés de poivron cuits avec 1 cc de vinaigre balsamique noir par personne. Ajoutez la passata ainsi que, par personne : 1 cs d'eau et 1/2 cc de sucre. Remuez bien et laissez mijoter 6 à 8 minutes à couvert. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.

Conseil: Le saviez-vous ? Ce plat contient plus de 300 g de légumes par portion, passata comprise. Celle-ci renferme en effet autant de vitamines, minéraux et fibres que des légumes frais.

5
Enfourner la tarte fine

Étalez la sauce tomate au poivron sur la pâte feuilletée et garnissez des lanières de poivron. Enfournez la tarte fine 10 minutes. Ajoutez ensuite le fromage de chèvre frais et poursuivez la cuisson de la tarte fine 10 à 15 minutes, ou jusqu'à ce que la pâte soit cuite.

6
Servir

Arrosez la tarte fine de crème de basilic. Garnissez de cresson. Découpez la tarte fine en parts et servez.

Nutrition per serving

680

kcal

Énergie (kcal)

2846

kJ

Énergie (kJ)

41

g

Graisses

20

g

dont saturés

53

g

Glucides

15

g

dont sucres

7.3

g

Fibres

17

g

Protéines

2

g

Sel

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