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Tarte fine au fromage de chèvre et sauce au poivron
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Tarte fine au fromage de chèvre et sauce au poivron

garnie de roquette et crème de basilic

30 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Saviez-vous que la roquette contient 5 fois plus de calcium, de vitamine A et de fer que de nombreux autres légumes ?

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Sauteuse avec couvercle

Tags

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Populaire
Moins de CO2e
Ingrédients
Poivron

Poivron

1 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

50 g

Pâte feuilletée

Pâte feuilletée

0.33 roll(s)

Passata

Passata

100 g

Crème de basilic

Crème de basilic

10 ml

Roquette

Roquette

20 g

Sucre

Sucre

0.5 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200°C. Sortez la pâte feuilletée du réfrigérateur. Coupez la moitié du poivron en petits dés. Écrasez ou émincez l'ail. Émincez l'oignon.

2
Cuire les dés de poivron

Dans la sauteuse, faites chauffer 1/4 cs d'huile d'olive par personne à feu moyen. Faites-y cuire l'ail, l'oignon et les dés de poivron 8 à 10 minutes.

3
Émietter le fromage de chèvre

Émiettez le fromage de chèvre frais. Disposez la pâte feuilletée sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.

Le saviez-vous ? Le fromage de chèvre frais assaisonne très bien les plats, mais sert aussi d'alternative peu salée idéale pour remplacer des fromages à pâte dur, tels que le gouda ou le parmesan.

4
Préparer la sauce

Déglacez les dés de poivron cuits avec 1 cc de vinaigre balsamique noir par personne. Ajoutez la passata ainsi que, par personne : 1 cs d'eau et 1/2 cc de sucre. Remuez bien et laissez mijoter 6 à 8 minutes à couvert. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût. Pendant ce temps, coupez l'autre moitié du poivron en lanières.

Le saviez-vous ? Ce plat contient plus de 300 g de légumes par portion, passata comprise. Cette dernière contient en effet autant de vitamines, minéraux et fibres que des légumes frais.

5
Enfourner la tarte fine

Étalez la sauce tomate au poivron sur la pâte feuilletée et garnissez des lanières de poivron. Enfournez la tarte fine 10 minutes. Disposez-y ensuite le fromage de chèvre frais et poursuivez la cuisson de la tarte fine 10 à 15 minutes, ou jusque le fromage soit doré et que la pâte soit cuite.

6
Servir

Arrosez la tarte fine de crème de basilic. Garnissez de roquette. Découpez la tarte fine en parts et servez.

Nutrition per serving

700

kcal

Énergie (kcal)

2931

kJ

Énergie (kJ)

45.1

g

Graisses

23.2

g

dont saturés

49.5

g

Glucides

13.7

g

dont sucres

8.4

g

Fibres

18.3

g

Protéines

2.2

g

Sel

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