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Tarte fine au fromage de chèvre et sauce au poivron
Calorie Smart
Végé
Légumes +
Tarte fine au fromage de chèvre et sauce au poivron

garnie de roquette, cresson et crème de basilic

30 min
Difficulté: 2/3
Fusion

Ce plat inclut du cresson, une plante de la famille de la moutarde. Avec sa saveur épicée et aromatique, il est idéal pour accompagner le fromage de chèvre crémeux !

Allergens

Blé
Lait (contient du lactose)
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Sauteuse avec couvercle

Tags

Calorie Smart
Végé
Légumes +
Moins de CO2e
Ingrédients
Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Cresson

Cresson

5 g

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

50 g

Pâte feuilletée

Pâte feuilletée

0.33 roll(s)

Passata

Passata

100 g

Crème de basilic

Crème de basilic

10 ml

Roquette

Roquette

20 g

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Sucre

Sucre

0.5 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200°C. Sortez la pâte feuilletée du réfrigérateur. Coupez la carotte en petits dés. Écrasez ou émincez l’ail. Émincez l’oignon.

2
Cuire la carotte

Dans la sauteuse, faites chauffer 1/4 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen. Faites-y cuire l’ail,  l’oignon et la carotte 8 à 10 minutes.

3
Couper

Pendant ce temps, coupez le cresson. Détaillez le poivron en lanières. Émiettez le fromage de chèvre frais. Disposez la pâte feuilletée sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. 

Le saviez-vous ? Le fromage de chèvre frais assaisonne très bien les plats, mais sert aussi d'alternative peu salée idéale pour remplacer des fromages à pâte dur, tels que le gouda ou le parmesan.

4
Préparer la sauce

Déglacez les dés de carotte cuits avec 1 cc de vinaigre balsamique noir par personne. Ajoutez la passata ainsi que, par personne : 1 cs d’eau et 1/2 cc de sucre. Remuez bien et laissez mijoter
6 à 8 minutes à couvert. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.

Le saviez-vous ? Ce plat contient plus de 300 g de légumes par portion, passata comprise. Cette dernière contient en effet autant de vitamines, minéraux et fibres que des légumes frais.

5
Enfourner la tarte fine

Étalez la sauce tomate à la carotte sur la pâte feuilletée et garnissez des lanières de poivron. Enfournez la tarte fine 10 minutes. Disposez-y ensuite le fromage de chèvre frais et poursuivez la cuisson de la tarte fine 10 à 15 minutes, ou jusque le fromage soit doré et que la pâte soit cuite.

6
Servir

Arrosez la tarte fine de crème de basilic. Garnissez de roquette et de cresson. Découpez la tarte fine en parts et servez.

Nutrition per serving

698

kcal

Énergie (kcal)

2921

kJ

Énergie (kJ)

41.8

g

Graisses

19.6

g

dont saturés

56.3

g

Glucides

17.8

g

dont sucres

8.4

g

Fibres

18.4

g

Protéines

1.9

g

Sel

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