Toggle sidebar
Tacos de poulet birria au fromage
Jour de match
Ingrédient spécial
Tacos de poulet birria au fromage

épis de maïs, crème aigre et salsa de tomate

45 min
Difficulté: 1/3
Mexicaine

Ingrédient à la une dans votre box ! Juteux et sucré, l'épi de maïs est un favori de la période estivale. Vous pouvez le déguster grillé ou cuit à la vapeur.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Moutarde

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Casserole
Poêle
Papier aluminium
Saladier
Assiette creuse

Tags

Émissions modérées
Ingrédient spécial
Ingrédients
Épi de maïs

Épi de maïs

0.5 pièce(s)

Paprika fumé en poudre

Paprika fumé en poudre

1.5 cc

Mini-tortilla

Mini-tortilla

3.996 pièce(s)

Graines de cumin moulues

Graines de cumin moulues

0.33 sachet(s)

Concentré de tomate

Concentré de tomate

0.5

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Coriandre fraîche

Coriandre fraîche

5 g

Citron vert

Citron vert

0.5 pièce(s)

Crème aigre BIO

Crème aigre BIO

50 g

Tomates prunes

Tomates prunes

1 pièce(s)

Jalapeños coupés

Jalapeños coupés

15 g

Filet de poulet

Filet de poulet

1 pièce(s)

Cheddar râpé

Cheddar râpé

50 g

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

250 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer le maïs

Préchauffez le four à 210°C. Retirez les feuilles et la base de l'épi de maïs ainsi que les fils s'il y en a. Déposez-le sur une feuille d'aluminium de 30 cm de côté et badigeonnez-le du beurre et de la moitié du paprika fumé. Salez et poivrez à votre goût puis fermez bien la feuille d'aluminium sur l'épi. Enfournez 30 minutes. Soyez prudent(e) lorsque vous ouvrirez la papillote, l'épi sera très chaud !

2
Pocher le poulet

Dans la casserole, portez le bouillon à ébullition. Pochez-y le poulet 8 à 10 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit cuit à cœur. Laissez-le refroidir hors de la casserole. Réservez le bouillon pour l'étape suivante. Pendant ce temps, coupez la moitié de l'oignon en demi-rondelles et émincez finement le reste. Taillez la tomate en dés et ciselez grossièrement la coriandre. Dans le saladier, mélangez la tomate, la coriandre et l'oignon émincé. Réservez jusqu'à l'étape 5.

3
Préparer la sauce birria

Dans la poêle, faites chauffer 1 filet d'huile d'olive à feu moyen-vif. Ajoutez-y le cumin, le concentré de tomate, le reste de paprika fumé et faites cuire 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que les parfums se libèrent. Ajoutez ensuite 100 ml de bouillon réservé par personne. Portez à ébullition puis versez la sauce birria dans une assiette creuse. Dans la même poêle, faites à nouveau chauffer 1 filet d'huile d'olive feu moyen-vif et cuire le reste d'oignon 3 à 4 minutes.

4
Cuire le poulet

Effilochez le poulet - à la main ou à l'aide de 2 fourchettes - puis ajoutez-le à l'oignon. Ajoutez 1/3 de la sauce birria et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes. Pendant ce temps, recouvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé. Faites chauffer une autre poêle, sans matière grasse, à feu moyen-vif. Trempez une par une les tortillas dans le reste de sauce birria puis faites-les frire 30 secondes de chaque côté dans la poêle. Déposez-les ensuite sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.

5
Composer les tacos

Déposez le poulet et le cheddar sur les tortillas et pliez-les en deux. Enfournez-les 5 minutes, ou jusqu'à ce que le cheddar ait fondu. Pendant ce temps, coupez le citron vert en 6 quartiers et pressez-en 1 par personne dans le saladier. Ajoutez les jalapeños à votre convenance (attention : ça pique ! Dosez-les selon votre goût.). Salez et poivrez à votre goût puis mélangez bien.

6
Servir

Servez les tacos sur les assiettes et déposez la salsa et la crème aigre dessus. Accompagnez du maïs et des quartiers de citron vert restants.

Le saviez-vous ? Le maïs est une bonne source de magnésium, un minéral important pour la formation des os et des muscles. On retrouve aussi du magnésium dans les cacahuètes, les légumineuses, la banane, les céréales complètes et le cacao.

Nutrition per serving

4394

kJ

Énergie (kJ)

1050

kcal

Énergie (kcal)

53.9

g

Graisses

22.7

g

dont saturés

81.8

g

Glucides

19.8

g

dont sucres

15.7

g

Fibres

58.9

g

Protéines

3.4

g

Sel

Tacos de poulet birria au fromage
Spécial été

épis de maïs, crème aigre et salsa de tomate

45 min 1/3
Ingrédient spécial
Tacos de poulet birria au fromage
Nouveauté Premium

poivron rôti, crème aigre et salsa de tomate

45 min 1/3
Similar Recipes
Poulet à la méditerranéenne, fromage à la grecque et olives de Kalamata
Un petit plus

boulgour à la tomate, courgette et poivron rôtis

25 min 1/3
Légumes +
Ingrédient spécial
Riche en protéines
Bolognaise gourmande avec burrata et basilic
Ingrédient premium

tagliatelle fraîches et Parmigiano Reggiano

25 min 1/3
Famille
Ingrédient spécial
Bolognaise gourmande avec burrata et basilic
Premium

tagliatelle fraîches et Parmigiano Reggiano

25 min 1/3
Famille
Ingrédient spécial

tomates cerises, courgette et herbes fraîches

20 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Légumes +
Ingrédient spécial
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses