gratin de pommes de terre et salade
Les tomates cerises sont plus petites que les ordinaires mais contiennent plus de vitamines & minéraux (potassium, vitamines A, C et acide folique notamment) !
Allergens
Utensils
Tags
Steak de cerf
120 g
Gratin de pommes de terre
200 g
Chutney de cranberries
20 g
Échalote
0.5 pièce(s)
Radicchio et laitue romaine
25 g
Tomates cerises rouges
65 g
Vinaigre balsamique noir
0.25 cs
Beurre [végétal]
1.5 cs
Huile d'olive vierge extra
0.5 cs
Vinaigre de vin blanc
1 cc
Moutarde
0.25 cs
Miel [ou alternative vegan]
0.5 cc
Eau pour la sauce
2 cs
Poivre et sel
à votre goût
Préchauffez le four à 220°C. Sortez le steak de cerf du réfrigérateur pour le porter à température ambiante (voir conseil). Retirez l'emballage plastique de la barquette du gratin de pommes de terre et enfournez le gratin 20 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit doré.
Conseil : Pour un résultat encore meilleur, sortez le steak de cerf 1/2 heure à 1 heure du réfrigérateur et de son emballage avant de commencer à cuisiner.
Épongez le steak de cerf avec l'essuie-tout. Émincez l'échalote en demi-rondelles. Coupez les tomates cerises en deux.
Le saviez-vous ? Les tomates cerises contiennent plus de bêta-carotène que les tomates ordinaires. Le bêta-carotène est un antioxydant qui protège notre corps des lésions tissulaires et du vieillissement.
Pendant ce temps, faites fondre 1 cs de beurre par personne dans la poêle à feu vif. Dès que le beurre est très chaud, déposez le steak dans la poêle et faites-le cuire 2 minutes de chaque côté (voir conseil). Retirez-le ensuite de la poêle, salez-le et poivrez-le à votre goût puis laissez-le reposer sous une feuille d'aluminium.
Conseil : Faites cuire le steak éventuellement plus ou moins longtemps selon votre préférence de cuisson.
Faites chauffer la poêle contenant la graisse de cuisson à feu moyen-vif et revenir l'échalote 2 à 3 minutes, ou jusqu'à ce qu'elle soit tendre. Ajoutez-y le chutney de cranberries, le vinaigre balsamique noir et l'eau (voir tableau des ingrédients). Mélangez bien et laissez réduire doucement 2 minutes. Coupez le feu, incorporez 1/2 cs de beurre par personne à la sauce puis salez et poivrez à votre goût.
Dans le saladier, mélangez l'huile d'olive vierge extra, la moutarde, le vinaigre de vin blanc, le miel, du sel et du poivre. Mélangez-y la salade et les tomates cerises.
Servez le gratin sur les assiettes. Découpez le steak de cerf - à contre-fil - en fines tranches et disposez-les à côté du gratin. Versez la sauce balsamique aux cranberries sur la viande et accompagnez de la salade.
3274
kJ
Énergie (kJ)
782
kcal
Énergie (kcal)
53.6
g
Graisses
23.9
g
dont saturés
39.5
g
Glucides
16.9
g
dont sucres
4.7
g
Fibres
32.5
g
Protéines
3
g
Sel
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