accompagnés d'une salade mixte à la crème aigre
Le rumsteak est une partie de l'aloyau, c'est-à-dire l'arrière de l'animal, côté cuisse, de la queue au prolongement du filet et du contre-filet.
Allergens
Utensils
Tags
Demi-grenailles avec peau
200 g
Concombre
0.5 pièce(s)
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Ciboulette fraîche
5 g
Crème aigre BIO
25 g
Mélange salade romaine-radicchio
50 g
Rumsteak
1 pièce(s)
Piccalilli
25 g
Huile d'olive
1 cs
Huile d'olive vierge extra
0.5 cs
Vinaigre de vin blanc
1 cc
Moutarde
0.5 cc
Poivre et sel
à votre goût
Sortez le rumsteak du réfrigérateur.Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive à feu moyen-vif dans la poêle. Faites-y cuire les grenailles précuites 10 à 11 minutes à couvert. Retirez le couvercle dans les 5 dernières minutes de cuisson. Salez et poivrez.
Détaillez le concombre en rondelles. Coupez l'oignon rouge en fines demi-rondelles. Ciselez finement la ciboulette.Dans le saladier, préparez une vinaigrette avec, par personne : 1/2 cs d'huile d'olive vierge extra, 1/2 cc de moutarde, 1 cc de vinaigre de vin blanc, du sel et du poivre. Incorporez la crème aigre et ajoutez le radicchio et la laitue romaine, le concombre, l'oignon rouge et la ciboulette. Mélangez bien le tout.
Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne à feu moyen-vif dans la poêle.Épongez le rumsteak avec l'essuie-tout. Salez-le et poivrez-le généreusement.Dès que l'huile est très chaude, déposez-le délicatement dans la poêle et faites-le cuire 1 à 3 minutes. Saupoudrez-le encore d'un peu de poivre noir et laissez-le reposer au moins 3 minutes sous une feuille d'aluminium.
Coupez le rumsteak à contre-fil en fines tranches.Servez la salade sur les assiettes, accompagnez-la des grenailles. Disposez les tranches de rumsteak sur la salade. Goûtez le piccalilli et disposez-en sur le rumsteak à votre goût. Assaisonnez éventuellement d'un filet d'huile d'olive vierge extra, de sel et de poivre.
2230
kJ
Énergie (kJ)
533
kcal
Énergie (kcal)
25
g
Graisses
5
g
dont saturés
42
g
Glucides
6
g
dont sucres
8
g
Fibres
32
g
Protéines
1
g
Sel
grenailles rissolées et salade de concombre à la crème aigre
grenailles poêlées et salade de concombre à la crème aigre
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salsa de tomate et fromage grec