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Steak au piccallili et grenailles rissolées
Express
Calorie Smart
Steak au piccallili et grenailles rissolées

accompagnés d'une salade mixte à la crème aigre

Difficulté: 2/3

Le rumsteak est une partie de l'aloyau, c'est-à-dire l'arrière de l'animal, côté cuisse, de la queue au prolongement du filet et du contre-filet.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Moutarde

Utensils

Poêle
Papier aluminium
Saladier
Poêle avec couvercle
Essuie-tout

Tags

Rapido
Calorie Smart
Ingrédients
Demi-grenailles avec peau

Demi-grenailles avec peau

200 g

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Oignon rouge

Oignon rouge

0.5 pièce(s)

Ciboulette fraîche

Ciboulette fraîche

5 g

Crème aigre BIO

Crème aigre BIO

25 g

Mélange salade romaine-radicchio

Mélange salade romaine-radicchio

50 g

Rumsteak

Rumsteak

1 pièce(s)

Piccalilli

Piccalilli

25 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cc

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire les grenailles

Sortez le rumsteak du réfrigérateur.Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive à feu moyen-vif dans la poêle. Faites-y cuire les grenailles précuites 10 à 11 minutes à couvert. Retirez le couvercle dans les 5 dernières minutes de cuisson. Salez et poivrez.

2
Couper

Détaillez le concombre en rondelles. Coupez l'oignon rouge en fines demi-rondelles. Ciselez finement la ciboulette.Dans le saladier, préparez une vinaigrette avec, par personne : 1/2 cs d'huile d'olive vierge extra, 1/2 cc de moutarde, 1 cc de vinaigre de vin blanc, du sel et du poivre. Incorporez la crème aigre et ajoutez le radicchio et la laitue romaine, le concombre, l'oignon rouge et la ciboulette. Mélangez bien le tout.

3
Cuire le rumsteck

Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne à feu moyen-vif dans la poêle.Épongez le rumsteak avec l'essuie-tout. Salez-le et poivrez-le généreusement.Dès que l'huile est très chaude, déposez-le délicatement dans la poêle et faites-le cuire 1 à 3 minutes. Saupoudrez-le encore d'un peu de poivre noir et laissez-le reposer au moins 3 minutes sous une feuille d'aluminium.

4
Servir

Coupez le rumsteak à contre-fil en fines tranches.Servez la salade sur les assiettes, accompagnez-la des grenailles. Disposez les tranches de rumsteak sur la salade. Goûtez le piccalilli et disposez-en sur le rumsteak à votre goût. Assaisonnez éventuellement d'un filet d'huile d'olive vierge extra, de sel et de poivre.

Nutrition per serving

2230

kJ

Énergie (kJ)

533

kcal

Énergie (kcal)

25

g

Graisses

5

g

dont saturés

42

g

Glucides

6

g

dont sucres

8

g

Fibres

32

g

Protéines

1

g

Sel

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