champignons blonds, tomates cerises et citron
Les épinards renferment de nombreux nutriments dont le fer. Ce dernier est essentiel pour transporter l'oxygène dans notre corps, ce qui contribue à notre vitalité.
Allergens
Utensils
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Champignons blonds
125 g
Tomates cerises rouges
125 g
Aglio e olio
25 g
Citron
0.25 pièce(s)
Parmigiano Reggiano AOP
0.5 pièce(s)
Chapelure panko
15 g
Spaghetti
90 g
Épinards
50 g
Huile d'olive
0.5 cs
Beurre [végétal]
0.5 cs
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.5 pièce(s)
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? Les champignons sont riches en phosphore. Combiné au calcium, il favorise la minéralisation osseuse et renforce les dents. On le retrouve principalement dans la viande, le poisson et les produits laitiers, mais aussi dans les produits d'origine végétale - comme les légumineuses, les céréales complètes et les champignons.
3128
kJ
Énergie (kJ)
748
kcal
Énergie (kcal)
33
g
Graisses
9.2
g
dont saturés
82.7
g
Glucides
9.1
g
dont sucres
9.1
g
Fibres
22.9
g
Protéines
1.2
g
Sel
sauce aux tomates cerises, champignons et épinards
en sauce relevée aux tomates cerises
tomates cerises, champignons et épinards
sauce aux tomates cerises, champignons et épinards
en sauce relevée aux tomates cerises
en sauce relevée aux tomates cerises
accompagné d'une sauce au chili sucrée, de poivron et de maïs
riz brun, haricots plats et chutney de mangue
fromage et herbes fraîches