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Saucisses de porc et purée à la ciboulette
Famille
Saucisses de porc et purée à la ciboulette

épinards crémeux et tomates à l'ail

25 min
Difficulté: 1/3
Européenne

Comme une impression de dents rugueuses après avoir mangé des épinards ? Contrez cet effet en les mélangeant à des ingrédients riches en calcium (crème, fromage).

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole
Poêle
Poêle avec couvercle

Tags

Famille
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Ingrédients
Saucisses de porc à la tomate et au romarin

Saucisses de porc à la tomate et au romarin

2 pièce(s)

Pomme de terre

Pomme de terre

300 g

Mélange belge d'épices pour viande hachée

Mélange belge d'épices pour viande hachée

0.252 cc

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Épinards

Épinards

100 g

Fromage frais

Fromage frais

25 g

Ciboulette fraîche

Ciboulette fraîche

2.5 g

Chutney d'oignon

Chutney d'oignon

40 g

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

1 cs

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Épluchez ou lavez bien les pommes de terre puis coupez-les en gros morceaux.
  • Pour les pommes de terre, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients).
  • Ajoutez-y les pommes de terre et faites-les cuire 12 à 15 minutes. Prélevez-en un peu de liquide de cuisson puis égouttez-les et réservez-les.
  • Pendant ce temps, émincez l'oignon. 

2
Cuire les saucisses

  • Faites fondre 1/2 cs de beurre par personne dans la poêle à feu moyen-vif et cuire uniformément les saucisses 2 à 3 minutes.
  • Ajoutez l'oignon, couvrez et poursuivez la cuisson 8 à 10 minutes à feu moyen-doux en retournant fréquemment. 
  • Pendant ce temps, écrasez ou émincez l'ail et coupez la tomate en 6 quartiers. Ciselez finement la ciboulette.
  • Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans une 2e poêle à feu moyen-vif et revenir l'ail et la tomate 2 à 3 minutes. 

3
Préparer la purée

  • Ajoutez petit à petit les épinards à la tomate et mélangez bien pour qu'ils réduisent.
  • Ajoutez-y le fromage frais et 1/4 cc d'épices belges par personne. Mélangez bien puis salez et poivrez à votre goût.
  • Écrasez les pommes de terre avec 1/2 cs de beurre par personne et le liquide de cuisson réservé à votre convenance. Incorporez-y la moutarde et la ciboulette puis salez et poivrez à votre goût.

4
Servir

  • Servez les saucisses sur les assiettes. 
  • Ajoutez le chutney et l'eau pour la sauce (voir tableau des ingrédients) à l'oignon resté dans la poêle. Mélangez bien et laissez mijoter 1 minute. 
  • Servez la purée et les légumes avec les saucisses. 
  • Arrosez de la sauce à l'oignon pour apprêter.

Le saviez-vous ? L'oignon renferme de la vitamine C. Celle-ci aide notamment votre corps à mieux absorber le fer contenu dans votre alimentation.

Nutrition per serving

3504

kJ

Énergie (kJ)

837

kcal

Énergie (kcal)

42.1

g

Graisses

18.3

g

dont saturés

79.8

g

Glucides

21

g

dont sucres

15.8

g

Fibres

31.3

g

Protéines

2.6

g

Sel

épinards crémeux, tomates à l'ail et chutney d'oignon

25 min 1/3
Famille

épinards crémeux et tomates à l'ail

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