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Salade de nouilles aux émincés de porc
Famille
Calorie Smart
Salade de nouilles aux émincés de porc

préparée avec du piment rouge, du gingembre et des épinards

35 min
Difficulté: 2/3
Indonésienne

Saviez-vous que garam masala signifie littéralement "mélange d'épices piquant" en hindoustani du Suriname ?

Allergens

Blé
Soja
Graines de sésame

Utensils

Bol
Casserole
Poêle
Sauteuse

Tags

Famille
Calorie Smart
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Ingrédients
Dés de filet de porc

Dés de filet de porc

100 g

Sauce soja

Sauce soja

5 ml

Garam masala

Garam masala

0.33 sachet(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Little gem

Little gem

1 pièce(s)

Sauce pour wok au gingembre

Sauce pour wok au gingembre

20 g

Épinards

Épinards

50 g

Purée de gingembre

Purée de gingembre

5 g

Nouilles mie

Nouilles mie

75 g

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

1.5 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Mariner

Coupez l’émincé de porc en morceaux de taille égale. Dans le bol, mélangez-les au ketjap, à l’huile d’olive, à la sauce soja (voir conseil de santé) et au garam masala (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.). Laissez mariner au moins 15 minutes (voir conseil). Portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole pour les nouilles.

Conseil de santé : Si vous surveillez vos apports en sel, supprimez la sauce soja et ajoutez-en éventuellement un peu à votre goût après le service.

Conseil : Mariner attendrit la viande. Si vous en avez le temps, faites mariner la viande plus longtemps, voire la veille au soir !

2
Couper

Épépinez et émincez le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.). Émincez l’oignon. Découpez finement la salade.

3
Cuire les légumes

Faites cuire les nouilles 4 à 5 minutes. Réservez 50 ml de liquide de cuisson par personne et égouttez-les. Rincez-les sous l’eau froide pour en interrompre la cuisson et éviter qu’elles ne collent les unes aux autres. Ce n’est pas grave si elles refroidissent. Faites chauffer l’huile de tournesol dans la sauteuse à feu moyen-vif et faites-y revenir l’oignon, le piment rouge et la purée de gingembre 3 à 4 minutes. Ajoutez-y la salade, les épinards et la sauce pour wok puis faites-les cuire jusqu’à ce que le tout commence à réduire. Salez, poivrez et retirez la sauteuse du feu.

4
Cuire les émincés de porc

Pendant ce temps, faites chauffer la poêle à feu moyen-vif, à sec et cuire les émincés de porc avec la marinade 3 à 4 minutes. Réservez-les hors de la poêle. Déglacez la marinade avec l’eau de cuisson réservée et portez à ébullition encore 1 minute.

5
Apprêter

Ajoutez les nouilles dans la sauteuse contenant la salade et les épinards, réchauffez brièvement, puis salez et poivrez.

6
Servir

Servez les nouilles sur les assiettes et le porc par-dessus. Arrosez le tout de la marinade en sauce.

Nutrition per serving

2853

kJ

Énergie (kJ)

682

kcal

Énergie (kcal)

21.9

g

Graisses

4.6

g

dont saturés

83.4

g

Glucides

21

g

dont sucres

6.1

g

Fibres

36.4

g

Protéines

3.7

g

Sel

gingembre, épinards et piment rouge

35 min 2/3

préparée avec du piment rouge et de la salade romaine

35 min 2/3
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