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Salade de nouilles aux dés de filet de porc
Salade de nouilles aux dés de filet de porc

gingembre, épinards et piment rouge

35 min
Difficulté: 2/3
Indonésienne

Saviez-vous que 200 g d'épinards contiennent plus de calcium qu'un verre de lait ?

Allergens

Blé
Soja
Graines de sésame

Utensils

Bol
Casserole
Poêle
Sauteuse

Tags

Émissions modérées
Ingrédients
Dés de filet de porc

Dés de filet de porc

100 g

Garam masala

Garam masala

0.25 sachet(s)

Piment rouge

Piment rouge

0.25 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Little gem

Little gem

1 pièce(s)

Épinards

Épinards

50 g

Nouilles complètes

Nouilles complètes

75 g

Pâte épicée indonésienne

Pâte épicée indonésienne

0.5 sachet(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1 cc

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Sauce soja sucrée

Sauce soja sucrée

1 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

0.5 cs

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Mariner

Coupez les dés de filet de porc en morceaux de taille égale. Dans le bol, mélangez-les au ketjap, à l’huile d’olive, à la sauce soja, au miel et au garam masala (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.). Laissez mariner au moins 15 minutes (voir conseil). Portez un bon volume d’eau à ébullition dans la casserole pour les nouilles.

Conseil : Mariner attendrit la viande. Si vous en avez le temps, faites mariner la viande plus longtemps, voire la veille au soir !

2
Couper les légumes

Épépinez et émincez le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.). Émincez l’oignon. Découpez finement la salade. Épluchez le gingembre et émincez-le ou râpez-le.

3
Cuire les nouilles

Faites cuire les nouilles 4 à 5 minutes. Réservez 30 ml de liquide de cuisson par personne et égouttez-les. Rincez-les sous l’eau froide pour en interrompre la cuisson. Ajoutez-y l'huile de sésame, mélangez bien et réservez.

4
Cuire les légumes

Faites chauffer l’huile de tournesol dans la sauteuse à feu moyen-vif et faites-y revenir l’oignon, le piment rouge et le gingembre 3 à 4 minutes. Ajoutez-y la salade, les épinards et la pâte indonésienne puis faites-les sauter jusqu’à ce que le tout commence à réduire. Retirez la sauteuse du feu.

5
Cuire les dés de porc

Pendant ce temps, faites chauffer la poêle à feu moyen-vif, à sec et cuire les dés de porc avec la marinade 3 à 4 minutes. Réservez-les hors de la poêle. Déglacez la marinade avec l’eau de cuisson réservée et portez à ébullition encore 1 minute.

6
Servir

Ajoutez les nouilles à la sauteuse contenant les légumes et remettez-la sur le feu un instant. Salez et poivrez à votre goût. Servez les nouilles sur les assiettes et le porc par-dessus. Arrosez le tout de la marinade en sauce.

Nutrition per serving

3082

kJ

Énergie (kJ)

737

kcal

Énergie (kcal)

28.7

g

Graisses

4.4

g

dont saturés

84.5

g

Glucides

20.9

g

dont sucres

8.5

g

Fibres

36.2

g

Protéines

3.2

g

Sel

préparée avec du piment rouge, du gingembre et des épinards

35 min 2/3
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préparée avec du piment rouge et de la salade romaine

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