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Risotto à la tomate et saucisses de poulet
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Calorie Smart
Légumes +
Risotto à la tomate et saucisses de poulet

mascarpone et persil

40 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Vous associez probablement le mascarpone uniquement au tiramisu. Mais ici, il est utilisé pour préparer une délicieuse sauce tomate crémeuse.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Casserole en inox
Sauteuse

Tags

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Ingrédients
Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 g

Saucisses de poulet assaisonnées

Saucisses de poulet assaisonnées

2 pièce(s)

Passata

Passata

100 g

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Mascarpone

Mascarpone

25 g

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 sachet(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

5 g

Fenouil

Fenouil

0.25 pièce(s)

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. Coupez le fenouil en deux, puis en quatre et retirez-en le cœr dur. Taillez-le ensuite en lanières. Portez 250 ml d'eau par personne à ébullition dans la cassorole et émiettez-y 1/4 de bouillon cube par personne. Ajoutez la passata et portez à nouveau à ébullition.

2
Cuire

Incisez la peau de la saucisse de poulet et pressez-la pour en sortir la chair. Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans le wok ou la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'oignon et l'ail 2 minutes. Ajoutez le fenouil, les épices siciliennes et la chair à saucisse, puis faites cuire 3 à 4 minutes à feu vif. Portez le feu sur moyen-vif. Ajoutez le riz pour risotto et faites cuire 1 minute en remuant.

3
Préparer le risotto

Ajoutez 1/3 du bouillon avec la passata et laissez les grains de riz s'en imprégner lentement. Remuez régulièrement. Dès que les grains de riz ont absorbé le bouillon, ajoutez-en à nouveau 1/3 et répétez l’opération avec le reste de bouillon. Le risotto est prêt lorsque les grains de riz sont moelleux à l’extérieur et encore légèrement croquants à l’intérieur. Comptez environ 25 à 30 minutes. Ajoutez éventuellement un peu d'eau pour poursuivre la cuisson du riz.

4
Couper

Pendant ce temps, coupez les tomates cerises en deux. Ciselez finement le persil. 

Le saviez-vous ? Le persil est très riche en fer. Il en contient par gramme 3 fois plus qu'un steak ! 5 g de persil par personne peut paraître dérisoire, mais ils contribuent significativement à vos apports en fer ! 

5
Mélanger

Dans les 7 dernières minutes de cuisson du risotto, ajoutez les tomates cerises. Esuite, retirez le wok/sauteuse du feu et mélangez le masacarpone et la moitié du persil au risotto. Goûtez et assaisonnez éventuellement de sel et de poivre.

6
Servir

Servez le risotto dans des assiettes creuses. Garnissez-le du reste de persil.

Nutrition per serving

707

kcal

Énergie (kcal)

2960

kJ

Énergie (kJ)

27.6

g

Graisses

10.8

g

dont saturés

83

g

Glucides

14

g

dont sucres

7.7

g

Fibres

29

g

Protéines

3.6

g

Sel

mascarpone, poivron pointu et persil

40 min 2/3
Famille
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Légumes +
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