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Risotto à la tomate et saucisses de poulet
Famille
Calorie Smart
Légumes +
Risotto à la tomate et saucisses de poulet

mascarpone et persil

40 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Vous assaisonnez ce plat d'épices siciliennes. Le mélange se compose de tomate, d'oignon, poivron, basilic et origan.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Lait (contient du lactose)

Utensils

Casserole en inox
Wok ou sauteuse

Tags

Famille
Calorie Smart
Légumes +
Ingrédients
Riz pour risotto

Riz pour risotto

75 g

Saucisses de poulet assaisonnées

Saucisses de poulet assaisonnées

2 pièce(s)

Passata

Passata

100 g

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

0.5 pièce(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Mascarpone

Mascarpone

25 g

Mélange d’épices siciliennes

Mélange d’épices siciliennes

0.5 sachet(s)

Persil plat frais

Persil plat frais

5 g

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

Cube de bouillon de volaille à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Eau

Eau

250 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. Coupez le poivron pointu en fines demi-rondelles. Portez 250 ml d'eau par personne à ébullition dans la cassorole et émiettez-y 1/4 de bouillon cube par personne. Ajoutez la passata et portez à nouveau à ébullition.

2
Cuire

Incisez la peau de la saucisse de poulet et pressez-la pour en sortir la chair. Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans le wok ou la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'oignon et l'ail 2 minutes. Ajoutez le poivron pointu, les épices siciliennes et la chair à saucisse, puis faites cuire 3 à 4 minutes à feu vif en émiettant la viande hachée. Portez le feu sur moyen-vif. Ajoutez le riz pour risotto et faites cuire 1 minute en remuant.

3
Préparer le risotto

Ajoutez 1/3 du bouillon avec la passata et laissez les grains de riz s'en imprégner lentement. Remuez régulièrement. Dès que les grains de riz ont absorbé le bouillon, ajoutez-en à nouveau 1/3 et répétez l’opération avec le reste de bouillon. Le risotto est prêt lorsque les grains de riz sont moelleux à l’extérieur et encore légèrement croquants à l’intérieur. Comptez environ 25 à 30 minutes. Ajoutez éventuellement un peu d'eau pour poursuivre la cuisson du riz.

4
Couper

Pendant ce temps, coupez les tomates cerises en deux. Ciselez finement le persil. 

Le saviez-vous ? Le persil est très riche en fer. Il en contient par gramme 3 fois plus qu'un steak ! 5 g de persil par personne peut paraître dérisoire, mais ils contribuent significativement à vos apports en fer ! 

5
Mélanger

Dans les 7 dernières minutes de cuisson du risotto, ajoutez les tomates cerises. Esuite, retirez le wok/sauteuse du feu et mélangez le masacarpone et la moitié du persil au risotto. Goûtez et assaisonnez éventuellement de sel et de poivre.

6
Servir

Servez le risotto dans des assiettes creuses. Garnissez-le du reste de persil.

Nutrition per serving

2797

kJ

Énergie (kJ)

668

kcal

Énergie (kcal)

24

g

Graisses

10.6

g

dont saturés

81.8

g

Glucides

16.5

g

dont sucres

9

g

Fibres

27.7

g

Protéines

2.9

g

Sel

40 min 2/3
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