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Purée de patates douces au fromage vieux
Calorie Smart
Végé
Purée de patates douces au fromage vieux

Avec de la mâche, de la roquette et des noix de pécan croquantes

Difficulté: 1/3
Traditional

En plus des pommes de terre, cette purée contient des patates douces, ce qui apporte une touche d’originalité à ce plat classique. Et la purée développe ainsi des saveurs sucrées qui plaisent souvent aux plus jeunes, mais qui sont contrebalancées par le salé de la moutarde et du fromage vieux.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)

Utensils

Casserole avec couvercle
Poêle

Tags

Calorie Smart
Végé
Ingrédients
Noix de pécan

Noix de pécan

10 g

Patate douce

Patate douce

200 g

Pomme de terre à chair ferme

Pomme de terre à chair ferme

100 g

Oignon rouge

Oignon rouge

1 pièce(s)

Tomates

Tomates

1 pièce(s)

Radicchio, roquette et mâche

Radicchio, roquette et mâche

40 g

Cubes de fromage vieux

Cubes de fromage vieux

40 g

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

400 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Moutarde

Moutarde

0.5 cs

Lait

Lait

filet

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
1

Préparez le bouillon dans la casserole pour la purée. Concassez les noix de pécan. Faites chauffer la poêle à feu vif et grillez-y les noix de pécan à sec. Réservez.

2
2

Pendant ce temps, lavez ou épluchez les patates douces et les pommes de terre (Milva), puis découpez-les en gros morceaux. Faites-les cuire dans le bouillon 1é à 15 minutes à couvert. Ensuite, égouttez en conservant un peu de bouillon et réservez sans couvercle.

3
3

Pendant ce temps, taillez l’oignon rouge en demi-rondelles. Faites chauffer l’huile d’olive dans la même poêle et faites-y revenir l’oignon 6 à 8 minutes à feu moyen (voir conseil). Salez et poivrez. Pendant ce temps, taillez la tomate en petits dés.

4
4

Écrasez les patates douces et les pommes de terre à l’aide du presse-purée pour en faire une purée épaisse. Ajoutez la moutarde ainsi qu’un filet de lait ou de bouillon pour plus d’onctuosité. Salez et poivrez.

5
5

Incorporez l’oignon rouge et la moitié du fromage vieux à la purée. Réchauffer éventuellement un peu plus pour que le fromage fonde. Incorporez ensuite les dés de tomate ainsi que la roquette et la mâche.

6
6

Servez la purée sur les assiettes, puis garnissez avec le reste de fromage vieux et les noix de pécan.

Nutrition per serving

2703

kJ

Énergie (kJ)

646

kcal

Énergie (kcal)

28

g

Graisses

10.9

g

dont saturés

74

g

Glucides

22

g

dont sucres

12

g

Fibres

19

g

Protéines

0.9

g

Sel

Avec de la mâche, de la roquette et des noix de pécan

1/3
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