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Purée de patates douces au fromage vieux
Calorie Smart
Végé
Purée de patates douces au fromage vieux

Avec de la mâche, de la roquette et des noix de pécan

Difficulté: 1/3
Traditional

En plus des pommes de terre, cette purée contient des patates douces, des légumes riches en protéines, en vitamines et en minéraux. Plus sucrée que la pomme de terre, elles apportent une touche d'originalité à ce grand classique, notamment associée à de la moutarde et du fromage vieux.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)

Utensils

Casserole avec couvercle
Presse-purée
Poêle
Assiette
Planche à découper
Couteau à fruits

Tags

Calorie Smart
Végé
SEO
Ingrédients
Pomme de terre farineuse

Pomme de terre farineuse

100 g

Patate douce

Patate douce

200 g

Noix de pécan

Noix de pécan

10 g

Oignon rouge

Oignon rouge

1 pièce(s)

Tomates

Tomates

1 pièce(s)

Radicchio, roquette et mâche

Radicchio, roquette et mâche

40 g

Cubes de fromage vieux

Cubes de fromage vieux

40 g

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

400 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Moutarde

Moutarde

0.5 cs

Lait

Lait

filet

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Cuire les pommes de terre et les patates douces

Préparez le bouillon dans la casserole pour la purée. Pesez les pommes de terre et les patates douces. Lavez ou épluchez-les, puis coupez-les en gros morceaux. Faites-les cuire dans le bouillon 12 à 15 minutes à couvert. Ensuite, égouttez en conservant un peu de bouillon et réservez sans couvercle.

2
Griller

Pendant ce temps, concassez les noix de pécan. Faites chauffer la poêle à feu vif et grillez-y les noix de pécan à sec. Réservez hors de la poêle.

3
Cuire l'oignon rouge

Taillez l’oignon rouge en demi-rondelles. Faites chauffer l’huile d’olive dans la même poêle et faites-le cuire 6 à 8 minutes à feu moyen. Salez et poivrez. Coupez la tomate en petits dés.

4
Préparer la purée

Écrasez les pommes de terre et les patates douces au presse-purée pour obtenir une purée épaisse. Ajoutez la moutarde ainsi qu’un filet de lait ou de bouillon pour plus d’onctuosité. Salez et poivrez.

5
Mélanger

Incorporez l’oignon rouge et la moitié du fromage vieux à la purée. Réchauffer éventuellement un peu plus pour que le fromage fonde. Incorporez ensuite les dés de tomate ainsi que la roquette et la mâche.

6
Servir

Servez la purée sur les assiettes, puis garnissez avec le reste de fromage vieux et les noix de pécan.

Nutrition per serving

2732

kJ

Énergie (kJ)

653

kcal

Énergie (kcal)

28

g

Graisses

11.1

g

dont saturés

74

g

Glucides

22.1

g

dont sucres

12

g

Fibres

20

g

Protéines

1.8

g

Sel

Avec de la mâche, de la roquette et des noix de pécan croquantes

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