Toggle sidebar
Pizza sur pain plat à la grecque
Végé
Pizza sur pain plat à la grecque

feta et olives

30 min
Difficulté: 1/3
Grecque

Les ingrédients ne changent pas et la préparation reste la même que celle indiquée sur votre fiche recette.

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Mixeur plongeant
Poêle
Saladier
Bol haut
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé

Tags

Végé
Ingrédients
Oignon rouge

Oignon rouge

1 pièce(s)

Poivron jaune

Poivron jaune

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

1 pièce(s)

Olives Leccino

Olives Leccino

10 g

Menthe, origan et persil frais

Menthe, origan et persil frais

10 g

Yaourt maigre

Yaourt maigre

75 g

Feta

Feta

50 g

Gouda Mi-Vieux râpé

Gouda Mi-Vieux râpé

15 g

Pain libanais complet

Pain libanais complet

2 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre balsamique blanc

Vinaigre balsamique blanc

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

0.5 cs

Preparation
1
Préparer

Préchauffez le four à 200degrés. Taillez l’oignon rouge en demi-rondelles. Coupez le poivron jaune en lanières. Coupez les tomates en rondelles. Hachez grossièrement les olives. Détachez les feuilles de menthe et d’origan des brins. Ciselez séparément les feuilles de menthe, d’origan et de persil plat.

2
Cuire les légumes

Faites chauffer 1/2cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la poêle. Faites revenir l’oignon et le poivron 6minutes.

3
Préparer la sauce à la feta

Dans le bol profond, mixez le yaourt et la feta à l’aide du mixeur plongeant jusqu’à l’obtention d’une sauce. Poivrez.

4
Garnir la pizza

Disposez les pains plats sur la plaque recouverte de papier sulfurisé. Étalez la sauce à la feta, puis garnissez avec l’oignon, le poivron, l’origan, les olives et les rondelles de tomate. Saupoudrez de fromage mi-vieux râpé et enfournez les pizzas 4 à 6minutes.

Conseil: LE SAVIEZ-VOUS ? Les pains plats sont préparés avec de la farine complète. Par rapport à de la farine blanche, elle contient non seulement plus de fibres, mais aussi 3 à 5 fois plus de vitamines (notamment B1 et B2) et de minéraux tels que le potassium, le magnésium et le fer.

5
Préparer la salade

Pendant ce temps, coupez le concombre en petits morceaux. Dans le saladier, mélangez 1/2cs d’huile d’olive vierge extra et 1/2cs de vinaigre balsamique blanc par personne. Mélangez la vinaigrette au concombre, à la menthe et au persil, mélangez bien la salade, puis salez et poivrez.

6
Servir

Coupez la pizza en parts et accompagnez-les de la salade de concombre.

Nutrition per serving

689

kcal

Énergie (kcal)

2881

kJ

Énergie (kJ)

28

g

Graisses

9

g

dont saturés

80

g

Glucides

19

g

dont sucres

11.8

g

Fibres

23

g

Protéines

2

g

Sel

30 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

garnie de fromage grec et d'olives

30 min 1/3
Calorie Smart
Végé
Légumes +

garnie de fromage grec et d'olives

1/3
Calorie Smart
Végé
Similar Recipes

champignons blonds et céleri-rave

30 min 2/3
Végé

salade de concombre et pomme crémeuse à l'aneth

25 min 2/3
Famille
Végé

Avec de la harissa et la fraîcheur du tzatziki

2/3
Végé

mini-tomates Roma rôties et persil

20 min 2/3
Végé
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses