herbes fraîches, aubergine et oignon mariné
Ces falafels ont tout pour plaire ! Préparés avec des pois chiches et assaisonnés de cumin, d'ail et de coriandre, ils sont également riches en fer, zinc et vitamine B12 !
Allergens
Utensils
Tags
Falafels
75 g
Aubergine
0.5 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Concombre
0.5 pièce(s)
Radicchio et laitue romaine
25 g
Zaatar
0.5 sachet(s)
Yaourt entier bio
50 g
Persil plat et menthe frais
5 g
Pita
2 pièce(s)
Huile d'olive
1.5 cs
Vinaigre de vin blanc
1 cs
Sucre
1 cc
Mayonnaise [végétale]
1 cs
Miel [ou alternative vegan]
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Conseil : Vous préchauffez le four pour y réchauffer le pain pita plus tard, mais vous pouvez aussi choisir de le faire au grille-pain.
Conseil : Vous servez l'oignon cru. Si vous ne l’appréciez pas ainsi, faites-le cuire avec l'aubergine.
3462
kJ
Énergie (kJ)
827
kcal
Énergie (kcal)
42.5
g
Graisses
6.5
g
dont saturés
86.3
g
Glucides
22.9
g
dont sucres
13
g
Fibres
18.3
g
Protéines
2.4
g
Sel
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