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Pâtes fusion ragù bianco et ras el hanout
Pâtes fusion ragù bianco et ras el hanout

viande hachée de porc et bœuf, épinards et orange

25 min
Difficulté: 2/3
Middle East

Le ras el hanout (mélange d'épices riche en canelle, cardamone et anis étoilé) vous transporte au Magreb le temps d'un repas. Un délice !

Allergens

Fruits à coque
Céleri
Noix de cajou
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Arachides
Lupin
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Poêle
Sauteuse
Râpe

Tags

Rapido
Aventureux
Ingrédients
Orecchiette

Orecchiette

90 g

Ras-el-hanout

Ras-el-hanout

0.5 sachet(s)

Épinards

Épinards

50 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Orange

Orange

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

0.5 pièce(s)

Noix de cajou concassées

Noix de cajou concassées

10 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Haché de porc et bœuf aux épices italiennes

Haché de porc et bœuf aux épices italiennes

100 g

Fromage frais

Fromage frais

50 g

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Pour les pâtes, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Ajoutez-y 1/4 cube de bouillon par personne.
  • Faites-les cuire 11 à 13 minutes à couvert. Ensuite, prélevez-en 25 ml de liquide de cuisson par personne puis égouttez et réservez sans couvercle.
  • Émincez l'oignon. Coupez le poivron et la tomate en petits dés. Écrasez ou émincez l'ail.
  • Prélevez le zeste de l'orange à la râpe fine. Pressez 1/2 orange par personne.

2
Préparer la sauce

  • Faites chauffer 1/4 cs d'huile d'olive par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif et cuire la viande hachée 2 à 3 minutes en l'émiettant. Ajoutez le ras el hanout et poursuivez la cuisson 1 minute.
  • Ajoutez l'ail, l'oignon, le poivron, la tomate et faites cuire 4 à 5 minutes.
  • Déchirez les épinards en petits morceaux au-dessus de la sauteuse et mélangez-les aux légumes en remuant.

3
Griller les noix de cajou

  • Ajoutez le liquide de cuisson des pâtes et le jus d'orange à la sauteuse puis laissez mijoter doucement 2 minutes. Assaisonnez la sauce de sel et de poivre à votre goût.
  • Pendant ce temps, faites chauffer la poêle, sans huile, à feu moyen-vif et dorer les noix de cajou concassées.
  • Ajoutez le fromage frais, les pâtes et 1 cc de zeste d'orange par personne à la sauce puis mélangez bien (voir conseil).

Conseil : Si la sauce est trop liquide, augmentez le feu et laissez-la réduire jusqu'à la consistance désirée.

4
Servir

  • Servez les pâtes dans des assiettes creuses.
  • Garnissez-les des noix de cajou concassées grillées.

Le saviez-vous ? La noix de cajou est riche en fer et en zinc, deux minéraux essentiels à votre corps, notamment pour un bon métabolisme et une bonne vitalité.

Nutrition per serving

3485

kJ

Énergie (kJ)

833

kcal

Énergie (kcal)

33.9

g

Graisses

13

g

dont saturés

88.9

g

Glucides

21.5

g

dont sucres

11.4

g

Fibres

38.1

g

Protéines

1.8

g

Sel

préparées avec des épinards, de l'orange et du ras el hanout

25 min 2/3
Légumes +

viande hachée, épinards et orange

25 min 2/3
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