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Pâtes façon ragù bianco au ras el hanout
Pâtes façon ragù bianco au ras el hanout

viande hachée, épinards et orange

25 min
Difficulté: 2/3

Les termes « ragù » et « ragoût » sont très proches, mais désignent des spécialités aux origines et au style bien différents ! Le ragù est une sauce italienne à base de viande, souvent servie avec des pâtes. Le ragoût est un plat longuement mijoté, d'origine française, qui se déguste généralement seul.

Allergens

Lupin
Noix de cajou
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Arachides
Fruits à coque
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde
Graines de sésame

Utensils

Casserole avec couvercle
Poêle
Sauteuse

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Ingrédients
Orecchiette

Orecchiette

90 g

Ras-el-hanout

Ras-el-hanout

0.5 sachet(s)

Épinards

Épinards

50 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Orange

Orange

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

0.5 pièce(s)

Noix de cajou concassées

Noix de cajou concassées

10 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Haché de porc et bœuf aux épices italiennes

Haché de porc et bœuf aux épices italiennes

100 g

Fromage frais

Fromage frais

50 g

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.25 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Pour les pâtes, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients).
  • Faites y cuire les pâtes 11 à 13 minutes à couvert. Ensuite, prélevez-en 25 ml de liquide de cuisson par personne puis égouttez-les et réservez-les.
  • Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. Coupez le poivron et la tomate en petits dés. 
  • Prélevez le zeste de l'orange puis pressez-la.

2
Préparer la sauce

  • Faites chauffer l'huile d'olive dans la sauteuse à feu moyen-vif et cuire la viande hachée 2 à 3 minutes en l'émiettant. Ajoutez le ras el hanout et poursuivez la cuisson 1 minute.
  • Ajoutez l'ail, l'oignon, le poivron, la tomate et faites cuire 4 à 5 minutes.
  • Déchirez les épinards au-dessus de la sauteuse et mélangez-les bien aux légumes.

3
Apprêter les pâtes

  • Ajoutez le liquide de cuisson des pâtes et le jus d'orange à la sauteuse puis laissez mijoter 2 minutes à petit bouillon. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.
  • Pendant ce temps, faites chauffer la poêle, sans matière grasse, à feu moyen-vif et dorer les noix de cajou. Réservez-les hors de la poêle.
  • Ajoutez le fromage frais, les pâtes et 1 cc de zeste d'orange par personne à la sauce puis mélangez bien (voir conseil).

Conseil : Si la sauce est trop liquide, augmentez le feu et laissez-la réduire jusqu'à la consistance désirée.

4
Servir

  • Servez les pâtes dans des assiettes creuses.
  • Garnissez-les des noix de cajou.

Nutrition per serving

3378

kJ

Énergie (kJ)

807

kcal

Énergie (kcal)

33.2

g

Graisses

12.9

g

dont saturés

85.7

g

Glucides

16.6

g

dont sucres

11.5

g

Fibres

39.4

g

Protéines

1.6

g

Sel

préparées avec des épinards, de l'orange et du ras el hanout

25 min 2/3
Légumes +

viande hachée de porc et bœuf, épinards et orange

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