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Nouilles aux émincés végés façon bœuf en sauce au gingembre
Express
Calorie Smart
Végé
Nouilles aux émincés végés façon bœuf en sauce au gingembre

légumes sautés, cacahuètes et herbes fraîches

15 min
Difficulté: 1/3
Chinoise

Chiara, créatrice culinaire : « Cette recette de nouilles est inspirée de la tendance swicy qui consiste à associer des saveurs épicées et sucrées. Le miel et la harissa s'inscrivent parfaitement dans cette tendance et rendent le plat encore plus savoureux. »

Allergens

Noix
Noix de cajou
Noix du Brésil
Noisettes
Noix de macadamia
Orge
Amandes
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Noix de pécan
Céleri
Pistaches
Arachides
Fruits à coque
Soja
Gluten
Œuf
Graines de sésame

Utensils

Casserole
Poêle
Assiette creuse
Essuie-tout
Râpe
Wok

Tags

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Ineligible-reco
Ingrédients
Nouilles complètes

Nouilles complètes

50 g

Huile de sésame

Huile de sésame

5 ml

Purée de gingembre

Purée de gingembre

5 g

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Émincés de steak végétarien

Émincés de steak végétarien

80 g

Persil plat et coriandre frais

Persil plat et coriandre frais

5 g

Cacahuètes salées

Cacahuètes salées

10 g

Sauce pour wok au gingembre

Sauce pour wok au gingembre

20 g

Mélange à sauter avec champignons

Mélange à sauter avec champignons

200 g

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Miel [ou alternative vegan]

Miel [ou alternative vegan]

0.5 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

1 cs

Farine

Farine

1 cs

Sauce rouge épicée [de type harissa]

Sauce rouge épicée [de type harissa]

à votre goût

Sauce soja [à faible teneur en sel]

Sauce soja [à faible teneur en sel]

à votre goût

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Pour les nouilles, portez de l'eau à ébullition dans la casserole.
  • Faites-les cuire 4 à 5 minutes « al dente ». Ensuite, égouttez-les et rincez-les sous l'eau froide. 
  • Mettez la farine dans l'assiette creuse. 
  • Épongez les émincés végés avec de l'essuie-tout. Salez-les et poivrez-les puis passez-les dans la farine (voir conseil).

Conseil : Pour qu'ils soient croustillants, faites-le juste avant de les faire cuire.

2
Cuire les émincés végés

  • Faites chauffer 1 filet d'huile de tournesol dans la poêle à feu moyen-vif et cuire les émincés 3 à 4 minutes.
  • Ajoutez-y la moitié de la sauce pour wok au gingembre puis baissez le feu. Faites cuire 1 minute en remuant pour bien recouvrir les émincés de sauce.
  • Pendant ce temps écrasez ou émincez l'ail. Râpez la carotte.

3
Sauter les nouilles

  • Faites chauffer 1 filet d'huile de tournesol dans le wok à feu moyen-vif et sauter le mélange de légumes avec la carotte, la purée de gingembre et l'ail 6 à 8 minutes. 
  • Transférez les nouilles dans le wok puis ajoutez-y le reste de sauce pour wok au gingembre et de la sauce rouge épicée (de type harissa) à votre convenance.
  • Faites sauter le tout encore 1 minute. Ajoutez ensuite les émincés végés, le miel et de la sauce soja à votre convenance. Mélangez bien.

4
Servir

  • Concassez grossièrement les cacahuètes. Ciselez finement les herbes fraîches.
  • Servez le plat sur les assiettes et garnissez des cacahuètes et des herbes fraîches.
  • Arrosez d'huile de sésame pour apprêter.

Nutrition per serving

2794

kJ

Énergie (kJ)

668

kcal

Énergie (kcal)

28.9

g

Graisses

3.6

g

dont saturés

66.7

g

Glucides

19.4

g

dont sucres

10.4

g

Fibres

31.2

g

Protéines

2.2

g

Sel

Nouilles aux émincés végétariens en sauce hoisin
Express

cacahuètes piquantes au miel et légumes sautés

15 min 1/3
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Nouilles aux émincés végé en sauce au gingembre
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légumes sautés, cacahuètes et herbes fraîches

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