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Mafaldine en sauce crémeuse à la feta
Végé
Ingrédient spécial
Mafaldine en sauce crémeuse à la feta

légumes rôtis, citron et noisettes

20 min
Difficulté: 1/3
Méditerranéenne

Ingrédient à la une dans votre box ! La tomate Kumato a une saveur sucrée complexe et est reconnaissable à sa couleur brunâtre unique.

Allergens

Noisettes
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Arachides
Fruits à coque
Soja
Lait (contient du lactose)
Œuf
Graines de sésame

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Mixeur plongeant
Casserole
Bol haut

Tags

Rapido
Émissions modérées
Végé
Ingrédient spécial
Ingrédients
Mafaldine

Mafaldine

90 g

Tomate Kumato

Tomate Kumato

1 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Citron

Citron

0.5 pièce(s)

Noisettes

Noisettes

10 g

Persil plat frais

Persil plat frais

5 g

Zaatar

Zaatar

0.5 sachet(s)

Crème liquide

Crème liquide

75 g

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

25 g

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.5 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Huile d'olive vierge extra

Huile d'olive vierge extra

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Rôtir les légumes

  • Préchauffez le four à 200°C.
  • Pour les pâtes, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole et émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients).
  • Coupez la courgette en demi-rondelles et la tomate en deux.
  • Dispersez la courgette et la tomate sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Arrosez-les de l'huile d'olive puis salez et poivrez. Enfournez 15 à 20 minutes.

2
Cuire les mafaldine

  • Faites cuire les mafaldine 7 à 9 minutes. Prélevez-en un peu de liquide de cuisson puis égouttez-les et réservez-les.
  • Ciselez finement le persil. Écrasez ou émincez l'ail.
  • Prélevez le zeste du citron et coupez le citron en quartiers.
  • Concassez grossièrement les noisettes.

Le saviez-vous ? Le persil est très riche en fer. Il en contient 3 fois plus qu'un steak ! La quantité relativement faible de cette recette vous en fournit déjà un bel apport.

3
Préparer la feta fouettée

  • Transférez la feta, la crème fraîche, l'huile d'olive vierge extra et l'ail dans le bol profond.
  • Ajoutez-y la moitié du persil et, par personne : 1/2 cc de zeste de citron, le jus de 1 quartier de citron et 1/2 cs d'eau.
  • Mixez le tout au mixeur plongeant en une sauce homogène puis salez et poivrez à votre goût.

4
Servir

  • Ajoutez la feta fouettée aux mafaldine puis mélangez bien. Ajoutez éventuellement 1 filet de liquide de cuisson des pâtes si la sauce est trop épaisse. Salez et poivrez à votre goût.
  • Servez les mafaldine sur les assiettes et déposez-y les légumes.
  • Garnissez des noisettes, du zaatar, ainsi que du reste de persil et de zeste de citron.
  • Accompagnez des éventuels quartiers de citron restants.

Nutrition per serving

3699

kJ

Énergie (kJ)

884

kcal

Énergie (kcal)

50.8

g

Graisses

16.8

g

dont saturés

81.7

g

Glucides

11.8

g

dont sucres

9.1

g

Fibres

22

g

Protéines

1.1

g

Sel

Mafaldine en sauce au fromage grec et zaatar
One pot

courgette, tomate Kumato et noisettes

20 min 1/3
Végé

légumes rôtis, citron et noisettes

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