légumes rôtis, citron et noisettes
Ingrédient à la une dans votre box ! La tomate Kumato a une saveur sucrée complexe et est reconnaissable à sa couleur brunâtre unique.
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Utensils
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Mafaldine
90 g
Tomate Kumato
1 pièce(s)
Courgette
0.5 pièce(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Citron
0.5 pièce(s)
Noisettes
10 g
Persil plat frais
5 g
Zaatar
0.5 sachet(s)
Crème liquide
75 g
Fromage à la grecque
25 g
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
0.5 pièce(s)
Huile d'olive
1 cs
Huile d'olive vierge extra
1 cs
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? Le persil est très riche en fer. Il en contient 3 fois plus qu'un steak ! La quantité relativement faible de cette recette vous en fournit déjà un bel apport.
3699
kJ
Énergie (kJ)
884
kcal
Énergie (kcal)
50.8
g
Graisses
16.8
g
dont saturés
81.7
g
Glucides
11.8
g
dont sucres
9.1
g
Fibres
22
g
Protéines
1.1
g
Sel
courgette, tomate Kumato et noisettes
à assembler au gré de vos envies et à déguster ensemble !
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