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Gröstl tyrolien, saucisse fermière et lardons
Famille
Gröstl tyrolien, saucisse fermière et lardons

plat traditionnel autrichien avec pommes de terre & œuf au plat

40 min
Difficulté: 2/3

Pensez à éplucher les oignons avec précaution car ce sont les couches extérieures qui contiennent le plus de nutriments !

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Lait (contient du lactose)
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Poêle
Sauteuse ou grande poêle

Tags

Famille
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

200 g

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Champignons

Champignons

65 g

Poivron rouge pointu

Poivron rouge pointu

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Saucisse de porc fermière

Saucisse de porc fermière

1 pièce(s)

Lardons

Lardons

25 g

Gouda Mi-Vieux râpé

Gouda Mi-Vieux râpé

25 g

Œuf

Œuf

1 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1.25 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Épluchez ou lavez bien les pommes de terre, puis coupez-les en rondelles de 1 cm d'épaisseur. Coupez la carotte en rondelles de 1/2 cm d'épaisseur. Faites chauffer 1 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif et cuire la carotte et les pommes de terre 20 à 25 minutes. Remuez régulièrement. Salez et poivrez au goût.

2
Couper

Pendant ce temps, détaillez les champignons en lamelles. Coupez le poivron rouge pointu en deux dans la longueur, puis en lanières. Émincez l'oignon en demi-rondelles. Écrasez ou émincez l'ail. Ouvrez la saucisse et sortez-en la chair.

Le saviez-vous ? Le poivron rouge pointu est riche en vitamine C et E. Cette dernière est un antioxydant que l'on retrouve aussi dans l'huile de tournesol, les produits aux céréales complètes, fruits à coque, graines et légumes verts.

3
Cuire la viande

Faites chauffer la sauteuse ou grande poêle, sans matière grasse, à feu vif et cuire les lardons 3 à 4 minutes (voir conseil). Baissez le feu et ajoutez 1/2 cs de beurre par personne, l'ail, l'oignon et la chair de la saucisse. Émiettez cette dernière en gros morceaux et faites cuire/dorer 3 à 4 minutes.

Conseil : Si vous surveillez vos apports caloriques, omettez les lardons et le fromage râpé et utilisez-les le lendemain midi dans une salade César par exemple.

4
Cuire avec les légumes

Ajoutez le poivron pointu et les champignons à la viande dans la sauteuse/grande poêle et faites cuire 6 à 8 minutes. Remuez régulièrement. Salez et poivrez au goût. 

5
Préparer le gröstl

Ajoutez les pommes de terre et la carotte à la sauteuse/grande poêle contenant les légumes et la viande. Faites cuire le tout 2 minutes à feu vif en remuant régulièrement. Baissez le feu, saupoudrez le tout de fromage râpé et laissez fondre. Pendant ce temps, faites chauffer 1/4 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle des pommes de terre et carotte et faites-y cuire 1 œuf au plat par personne.

6
Servir

Servez le gröstl sur les assiettes et disposez 1 œuf au plat par personne dessus.

Nutrition per serving

3827

kJ

Énergie (kJ)

915

kcal

Énergie (kcal)

59.8

g

Graisses

21.8

g

dont saturés

49.8

g

Glucides

5.3

g

dont sucres

11.2

g

Fibres

41.6

g

Protéines

2.5

g

Sel

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