Toggle sidebar
Farfalle en sauce crémeuse au poulet et à la courgette
Famille
Farfalle en sauce crémeuse au poulet et à la courgette

Parmigiano Reggiano, crème de basilic et tomates cerises

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Donnez plus de saveur à votre repas. Les cubes de bouillon sont un moyen facile de rajouter de la saveur à votre plat. Et bonne nouvelle, Knorr propose un assortiment large et varié, avec notamment sa gamme Finesse, qui comprend par exemple le cube de bouillon Pâtes et Riz, mais aussi ses gammes allégées en sel et sans sel. Rajoutez votre propre bouillon de Légumes végétarien de Knorr à votre repas !

Allergens

Lupin
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Soja
Lait (contient du lactose)
Œuf
Moutarde

Utensils

Mixeur plongeant
Casserole
Sauteuse
Petite casserole avec couvercle

Tags

Famille
Rapido
Émissions modérées
Ingrédients
Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

65 g

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Gousse d’ail

Gousse d’ail

0.5 pièce(s)

Épices italiennes

Épices italiennes

0.5 sachet(s)

Poulet haché aux épices italiennes

Poulet haché aux épices italiennes

100 g

Crème liquide

Crème liquide

50 g

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

0.5 pièce(s)

Crème de basilic

Crème de basilic

10 ml

Farfalle

Farfalle

90 g

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

0.13 pièce(s)

Eau pour la sauce

Eau pour la sauce

50 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

  • Pour les pâtes, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole et faites-les cuire 11 à 13 minutes. Ensuite, égouttez-les et réservez-les sans couvercle.
  • Coupez la moitié de la courgette en demi-rondelles et le reste en gros morceaux.
  • Coupez l'oignon en deux. Détaillez-en une moitié en gros morceaux et émincez l'autre.
  • Émincez ou écrasez l'ail.

Le saviez-vous ? Riche en fer, vitamine C et calcium, la courgette est un légume-fruit, comme le concombre, la citrouille et la tomate.

2
Préparer la sauce

  • Faites chauffer la moitié de l'huile d’olive dans la petite casserole à feu moyen-vif et cuire l'ail, les gros morceaux de courgette et d'oignon 3 à 4 minutes.
  • Ajoutez-y la crème liquide, la moitié des épices italiennes, la quantité d'eau indiquée et émiettez-y le bouillon cube (voir tableau des ingrédients).
  • Couvrez puis laissez mijoter 8 à 10 minutes à feu doux, ou jusqu’à ce que la courgette soit tendre.

3
Cuire les légumes

  • Mixez le tout au mixeur plongeant en une sauce homogène puis salez et poivrez à votre goût.
  • Faites chauffer le reste d'huile d’olive dans la sauteuse à feu moyen-vif et cuire la viande hachée 3 minutes en l'émiettant.
  • Ajoutez les tomates cerises, le reste de courgette, d'oignon, d’épices italiennes et poursuivez la cuisson 7 à 9 minutes.

4
Servir

  • Râpez finement le Parmigiano Reggiano.
  • Ajoutez la sauce et le poulet haché aux légumes aux farfalle. Mélangez bien et ajoutez 1 filet d'eau si nécessaire.
  • Servez dans des assiettes creuses et arrosez de crème de basilic.
  • Garnissez du Parmigiano Reggiano.

Nutrition per serving

3155

kJ

Énergie (kJ)

754

kcal

Énergie (kcal)

29.7

g

Graisses

11.6

g

dont saturés

80

g

Glucides

13.4

g

dont sucres

10.4

g

Fibres

37

g

Protéines

1.3

g

Sel

poulet haché et tomates cerises

25 min 2/3
Famille

légumes dissimulés pour les enfants : courgette & oignon

25 min 2/3
Famille
Riche en protéines

boulettes de poulet haché et tomates cerises

25 min 2/3
Famille
Calorie Smart
Légumes +

courgette et brocoli dissimulés ! | crème de basilic et épices italiennes

25 min 2/3
Famille
Riche en protéines
Similar Recipes

en sauce crémeuse au poivron

25 min 2/3
Famille

en sauce crémeuse à la tomate et au poivron

25 min 2/3
Famille

salade de maïs et tomate au citron vert

25 min 2/3
Famille

courgette dissimulée ! | semoule, persil et épices siciliennes

25 min 1/3
Famille
Back to recipes
HelloFresh Database
Fait avec par Norman Huth
Confirmer l'action

Êtes-vous sûr ?

Tapez pour rechercher...
Connexion

Connectez-vous pour accéder à vos favoris et listes sauvegardées.

E-mail
Mot de passe
Se souvenir de moi

Vous n'avez pas de compte ?

Liste de courses

Votre liste de courses est vide

Voir la liste de courses