zaatar, crème aigre et persil
Le zaatar est un mélange d'épices vertes très apprécié au Moyen-Orient. Épicé et frais, il doit sa saveur à des ingrédients tels que le sumac et le thym.
Allergens
Utensils
Tags
Grenailles
200 g
Carotte
1 pièce(s)
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Oignon
0.5 pièce(s)
Mélange d'épices du Moyen-Orient
0.5 sachet(s)
Persil plat frais
2.5 g
Crème aigre BIO
25 g
Pomme
0.5 pièce(s)
Zaatar
0.5 sachet(s)
Poivron
0.5 pièce(s)
Falafels
75 g
Huile d'olive vierge extra
0.5 cs
Huile d'olive
1 cs
Eau pour la sauce
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? Le persil renferme, par gramme, 3 fois plus de fer qu'un steak. Une petite quantité pourrait donc sembler dérisoires, mais elle contribue significativement à vos apports en fer.
2826
kJ
Énergie (kJ)
675
kcal
Énergie (kcal)
28.6
g
Graisses
5.1
g
dont saturés
83.2
g
Glucides
17.7
g
dont sucres
17.4
g
Fibres
14.6
g
Protéines
1.6
g
Sel
haricots verts, carotte et grenailles
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