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Émincé de poulet sucré-salé servi dans un bao bun
Street Food
Émincé de poulet sucré-salé servi dans un bao bun

accompagné d’une salade

Difficulté: 2/3
Asiatique

Les ingrédients ne changent pas et la préparation reste la même que celle indiquée sur votre fiche recette.

Allergens

Œuf
Moutarde

Utensils

Casserole en inox
Poêle
Saladier
Petit bol
Râpe

Tags

Rapido
Aventureux
Ingrédients
Gousse d’ail

Gousse d’ail

1 pièce(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

1.32 pièce(s)

Émincés de cuisse de poulet

Émincés de cuisse de poulet

110 g

Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.33 pièce(s)

Chou rouge râpé

Chou rouge râpé

50 g

Pain bao

Pain bao

2 pièce(s)

Gingembre frais

Gingembre frais

1.25 cm

Mayonnaise

Mayonnaise

50 g

Sucre

Sucre

1.5 cs

Huile de tournesol

Huile de tournesol

0.5 cs

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

1 cs

Preparation
1
Cuire le poulet

Préchauffez le four à 180degrés. Émincez ou écrasez l’ail. Coupez le vert des oignons nouveaux et réservez-le. Taillez le blanc en morceaux de 3cm de long, puis coupez-les en deux dans le sens de la longueur. Faites chauffer 1/2cs d’huile de tournesol par personne à feu moyen-vif dans la poêle. Faites revenir l’ail et le blanc des oignons nouveaux 4 à 5minutes. Ajoutez la cuisse de poulet émincée et poursuivez la cuisson 6 à 8minutes.

2
Préparer la salade

Pesez la carotte et le concombre, puis râpez-les à l’aide de la grosse râpe. Dans le saladier, mélangez 1cs de vinaigre de vin blanc et 1/2cs de sucre par personne. Mélangez la vinaigrette au concombre, aux carottes et au chou rouge. Laissez reposer jusqu’au service en remuant de temps à autre pour que la vinaigrette pénètre bien.

3
Préparer la sauce

Dans la petite casserole, mélangez la sauce poisson, 1cs de sucre et 1/2cs d’eau par personne. Laissez réduire à feu doux jusqu’à obtenir la consistance d’un sirop, puis retirez la sauce du feu.

4
Préparer la mayonnaise au gingembre

Enfournez les bao bun 4 à 5minutes. Coupez le vert des oignons nouveaux en fines rondelles. Râpez le gingembre à l’aide de la râpe fine. Dans le petit bol, mélangez la mayonnaise et le gingembre.

5
Apprêter le poulet

Ajoutez le poulet aux oignons nouveaux à la sauce poisson et mélangez bien.

6
Servir

Farcissez les bao buns avec un peu de la salade et le poulet, puis garnissez-les avec la mayonnaise au gingembre et les rondelles d’oignons nouveaux. Présentez la salade en accompagnement.

Nutrition per serving

770

kcal

Énergie (kcal)

3222

kJ

Énergie (kJ)

38

g

Graisses

6

g

dont saturés

76

g

Glucides

29

g

dont sucres

7.7

g

Fibres

30

g

Protéines

6

g

Sel

25 min 2/3
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