salsa au poivron pointu, citron vert et haricots noirs
Ingrédient à la une dans votre box ! Le poulet haché Oranjehoen mérite votre attention ! Il est en effet produit à partir de poulets nourris aux biodéchets. Comparée à d'autres fermes d'élevage raisonné, cette solution permet de réduire de 22 % les émissions de CO2.
Allergens
Utensils
Tags
Tortillas à tacos
3 pièce(s)
Haricots noirs
0.5 paquet(s)
Oignon rouge
0.5 pièce(s)
Poivron rouge pointu
0.5 pièce(s)
Passata
100 g
Persil frisé frais
5 g
Citron vert
0.5 pièce(s)
Gouda râpé
15 g
Mélange d’épices péruviennes
0.5 sachet(s)
Poulet haché aux épices
100 g
Sauce soja sucrée
0.5 cs
Huile d'olive
0.5 cs
Huile d'olive vierge extra
0.5 cs
Poivre et sel
à votre goût
- Préchauffez le four à 180°C.
- Coupez l'oignon et le poivron pointu en petits dés.
- Faites chauffer 1 filet d'huile d'olive dans la sauteuse à feu moyen-vif.
- Faites-y cuire les 3/4 de l'oignon avec la moitié du poivron pointu 2 à 3 minutes.
- Ajoutez le poulet haché et les épices péruviennes à la sauteuse. Poursuivez la cuisson 2 minutes en émiettant la viande.
- Ajoutez-y la passata et la sauce soja sucrée, puis portez à ébullition et laissez mijoter 4 à 5 minutes.
- Disposez les coquilles à tacos sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez 5 minutes.
- Ciselez finement le persil.
- Pressez la moitié du citron vert dans le petit bol, puis ajoutez-y l'huile d'olive vierge extra et le persil.
- Ajoutez-y le reste de l'oignon et du poivron pointu, puis mélangez bien. Salez et poivrez à votre goût.
- Égouttez les haricots noirs et ajoutez-les à la sauteuse. Poursuivez la cuisson 1 minute et assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.
- Coupez le reste du citron vert en quartiers.
- Garnissez les tacos avec le mélange au poulet, la salsa et le fromage.
- Accompagnez des quartiers de citron vert.
3040
kJ
Énergie (kJ)
727
kcal
Énergie (kcal)
36.9
g
Graisses
11.6
g
dont saturés
60.1
g
Glucides
17.5
g
dont sucres
14.9
g
Fibres
32.3
g
Protéines
2.8
g
Sel
salsa au poivron pointu, haricots noirs et citron vert
salsa au poivron pointu, haricots noirs et citron vert
salsa au poivron pointu, haricots noirs et citron vert
