nouillons udon au blé complet et gomasio
Le chawarma végétarien de ce plat a la consistance de la viande mais aussi ses nutriments principaux : protéines, fer et vitamine B12.
Allergens
Utensils
Tags
Chawarma végétarien
80 g
Nouilles complètes
50 g
Gousse d’ail
0.5 pièce(s)
Sauce soja
5 ml
Sauce asiatique douce
1 sachet(s)
Gomasio
0.5 sachet(s)
Citron vert
0.25 pièce(s)
Mélange de légumes avec chou blanc
200 g
Huile de sésame
5 ml
Sauce rouge épicée [de type harissa]
0.5 cc
Miel [ou alternative vegan]
1 cs
Huile de tournesol
1 cs
Poivre et sel
à votre goût
Le saviez-vous ? L’ail contient des substances bioactives appelées dithioléthiones, qui agissent favorablement sur le taux de cholestérol et sont antioxydantes.
2872
kJ
Énergie (kJ)
686
kcal
Énergie (kcal)
28.1
g
Graisses
3
g
dont saturés
79.8
g
Glucides
34.1
g
dont sucres
9.1
g
Fibres
26.4
g
Protéines
3.7
g
Sel
boulgour, sauce yaourt & fines herbes, graines de courge
riz brun, haricots plats et chutney de mangue