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Burger de sanglier et jus au chutney d'oignon piquant
Famille
Burger de sanglier et jus au chutney d'oignon piquant

purée de patate douce-carotte et mâche

30 min
Difficulté: 2/3
Belgisk

La viande de sanglier est tendre et sa saveur délicate en raison de son alimentation variée. Il est par ailleurs omnivore, comme le porc.

Utensils

Casserole avec couvercle
Presse-purée
Poêle
Papier aluminium
Saladier
Râpe

Tags

Famille
Ingrédients
Burger de sanglier

Burger de sanglier

1 pièce(s)

Carotte

Carotte

1 pièce(s)

Patate douce

Patate douce

150 g

Roquette et mâche

Roquette et mâche

40 g

Chutney d'oignon

Chutney d'oignon

40 g

Noix de muscade

Noix de muscade

1 pincée

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Preparation
1
Préparer

Lavez ou épluchez la patate douce et coupez-la en morceaux. Coupez la carotte en dés. Plongez la patate douce et la carotte dans la casserole remplie d'eau et faites-les cuire 12 à 15 minutes à couvert. Égouttez en conservant une partie de l'eau de cuisson et réservez sans couvercle.

Conseil: Le saviez-vous ? La carotte est très riche en vitamine A. Celle-ci favorise la croissance, est bonne pour la peau, les cheveux, les ongles et les yeux ainsi que le système immunitaire. On retrouve aussi de la vitamine A notamment dans le chou frisé, les épinards, le brocoli et les œufs.

2
Préparer le burger

Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la poêle à feu moyen-vif et cuire le burger de sanglier 2 à 4 minutes de chaque côté. Ensuite, retirez-le de la poêle et réservez-le au chaud sous une feuille d'aluminium.

3
Préparer le jus

Ajoutez le chutney d'oignons et, par personne : 100 ml d'eau et 1/4 cube de bouillon de bœuf à la poêle dans laquelle vous venez de faire cuire le burger. Mélangez bien et laissez réduire le jus 6 à 8 minutes. Remuez de temps en temps.

Conseil: Si le jus est encore un peu trop liquide, portez le feu sur vif dans les 2 dernières minutes pour qu'il réduise un peu plus.

4
Préparer la salade

Dans le saladier, préparez une vinaigrette avec le vinaigre balsamique noir et l'huile d'olive vierge extra. Assaisonnez de sel et de poivre. Mélangez la mâche à la vinaigrette.

5
Préparer la purée

Écrasez la patate douce et la carotte en purée épaisse à l'aide du presse-purée. Ajoutez un filet de liquide de cuisson et mélangez bien. Assaisonnez de sel, de poivre et, par personne : de 1 pincée de noix de muscade râpée et de 1/2 cc de moutarde.

6
Servir

Servez la purée sur les assiettes. Placez le burger de sanglier sur la purée et versez le jus par-dessus. Servez la salade en accompagnement.

Nutrition per serving

579

kcal

Énergie (kcal)

2424

kJ

Énergie (kJ)

28

g

Graisses

11

g

dont saturés

55

g

Glucides

28

g

dont sucres

11.2

g

Fibres

22

g

Protéines

3

g

Sel

purée de patate douce-carotte, roquette & mâche

30 min 2/3
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