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Burger de sanglier et jus au chutney d'oignon piquant
Famille
Burger de sanglier et jus au chutney d'oignon piquant

purée de patate douce-carotte, roquette & mâche

30 min
Difficulté: 2/3
Belgisk

La viande de sanglier est tendre et sa saveur délicate en raison de son alimentation variée. Il est par ailleurs omnivore, comme le porc.

Allergens

Blé
Soja
Moutarde

Utensils

Casserole avec couvercle
Presse-purée
Poêle
Papier aluminium
Saladier
Râpe

Tags

Famille
Moins de CO2e
Ingrédients
Burger de sanglier

Burger de sanglier

1 pièce(s)

Carotte

Carotte

2 pièce(s)

Patate douce

Patate douce

150 g

Roquette et mâche

Roquette et mâche

40 g

Chutney d'oignon

Chutney d'oignon

40 g

Noix de muscade

Noix de muscade

1 pincée

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

0.5 cs

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

0.25 pièce(s)

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Lavez ou épluchez la patate douce et coupez-la en gros morceaux. Coupez la carotte en dés. Portez de l'eau à hauteur de la patate douce et de la carotte dans la casserole et faites-les cuire 12 à 15 minutes à couvert. Prélevez un peu d'eau de cuisson puis égouttez et réservez sans couvercle.

Le saviez-vous ? La carotte est très riche en vitamine A. Celle-ci favorise la croissance, est bonne pour la peau, les cheveux, les ongles et les yeux ainsi que le système immunitaire. On retrouve aussi de la vitamine A notamment dans le chou frisé, les épinards, le brocoli et les œufs.

2
Cuire le burger

Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la poêle à feu moyen-vif et cuire le burger de sanglier 2 à 4 minutes de chaque côté. Ensuite, retirez-le de la poêle et réservez-le au chaud sous une feuille d'aluminium.

3
Préparer le jus

Ajoutez le chutney d'oignon et, par personne : 100 ml d'eau et 1/4 cube de bouillon de bœuf à la poêle dans laquelle vous venez de faire cuire le burger. Mélangez bien et laissez réduire le jus 6 à 8 minutes à petit bouillon (voir conseil). Remuez de temps en temps.

Conseil : Si le jus est encore un peu trop liquide, portez le feu sur vif dans les 2 dernières minutes pour qu'il réduise un peu plus.

4
Préparer la salade

Dans le saladier, préparez une vinaigrette avec le vinaigre balsamique noir et l'huile d'olive vierge extra. Assaisonnez de sel et de poivre. Mélangez la salade à la vinaigrette.

5
Préparer la purée

Écrasez la patate douce et la carotte au presse-purée en purée épaisse. Ajoutez-y 1 filet d'eau de cuisson et mélangez bien. Râpez la noix de muscade. Assaisonnez de, par personne : de 1 pincée de noix de muscade râpée et de 1/2 cc de moutarde. Salez et poivrez.

6
Servir

Servez la purée sur les assiettes. Déposez le burger de sanglier sur la purée et versez le jus par-dessus. Servez la salade en accompagnement.

Nutrition per serving

593

kcal

Énergie (kcal)

2482

kJ

Énergie (kJ)

27.9

g

Graisses

10.5

g

dont saturés

59.9

g

Glucides

33.2

g

dont sucres

11.9

g

Fibres

19.3

g

Protéines

2.9

g

Sel

purée de patate douce-carotte, roquette & mâche

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