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Boulettes de viande et stoemp de carotte & poireau
Famille
Boulettes de viande et stoemp de carotte & poireau

lardons et sauce au ketjap

30 min
Difficulté: 2/3
Belgisk

La variété de sauce ketjap la plus couramment utilisée est la « ketjap manis ». Saviez-vous que manis signifie sucre en indonésien ?

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Céleri
Soja
Gluten
Œuf
Moutarde

Utensils

Presse-purée
Casserole
Poêle
Sauteuse

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Original
Populaire
Ingrédients
Pomme de terre

Pomme de terre

250 g

Carotte

Carotte

1 pièce(s)

Poireau

Poireau

0.5 pièce(s)

Lardons

Lardons

25 g

Boulettes de bœuf et de porc

Boulettes de bœuf et de porc

4 pièce(s)

Ketjap

Ketjap

10 ml

Beurre [végétal]

Beurre [végétal]

2 cs

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

50 ml

Moutarde

Moutarde

1 cc

Lait [végétal]

Lait [végétal]

1

Poivre et sel

Poivre et sel

à votre goût

Preparation
1
Préparer

Portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole (voir conseil). Ajoutez-y 1 pincée de sel. Lavez bien ou épluchez les pommes de terre et coupez-les en gros morceaux. Détaillez la carotte en morceaux de 3 cm. Faites cuire les deux 12 à 15 minutes dans la casserole puis égouttez-les et réservez-les. Pendant ce temps, préparez le bouillon.

Conseil : Si vous cuisinez pour plus de 4 personnes, utilisez 2 casseroles.

2
Cuire les lardons

Faites chauffer la poêle à feu moyen-vif, sans matière grasse, et cuire les lardons 5 à 7 minutes. Ensuite, retirez-les de la poêle à l’écumoire et réservez-les. Conservez la graisse de cuisson dans la poêle.

3
Cuire le poireau

Pendant ce temps, coupez le poireau en fines rondelles. Faites fondre 1 noix de beurre dans la sauteuse et cuire le poireau 5 à 7 minutes à feu moyen-vif. Salez et poivrez à votre goût.

4
Cuire les boulettes de viande

Faites fondre 1 noix de beurre à feu moyen-vif dans la poêle utilisée pour les lardons et cuire/dorer uniformément les boulettes de viande 4 à 6 minutes. Réservez-les hors de la poêle (voir conseil). Faites fondre à nouveau 1 noix de beurre dans la même poêle. Incorporez-y le ketjap, le bouillon et la moitié de la moutarde. Ajoutez-y les boulettes de viande et laissez réduire doucement la sauce jusqu’au service.

Conseil : Les boulettes n'ont pas besoin d’être totalement cuites à ce stade. Elles finiront de cuire dans la sauce.

5
Préparer le stoemp

Ajoutez le poireau à la casserole contenant la carotte et les pommes de terre puis avec 1 noix de beurre, 1 filet de lait et le reste de moutarde. Mélangez-y les lardons puis salez et poivrez à votre goût.

6
Servir

Servez le stoemp sur les assiettes, déposez-y les boulettes de viande puis versez-y la sauce.

Le saviez-vous ? Nous absorbons en moyenne à peine 150 g de légumes par jour, soit bien moins que les AJR. Avec ce plat, aucun souci, car il contient plus de 250 g de légumes par portion !

Nutrition per serving

3653

kJ

Énergie (kJ)

873

kcal

Énergie (kcal)

50.5

g

Graisses

25.8

g

dont saturés

71

g

Glucides

22.8

g

dont sucres

16.9

g

Fibres

31.7

g

Protéines

2.4

g

Sel

30 min 2/3
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