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Tartine champignons, épinards & gouda
Rapide
Végétarien
Tartine champignons, épinards & gouda

avec une salade & de la tomate

15 min
Difficulté: 1/3
Française

-

Allergens

Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Casserole
Essuie-tout
Spatule

Tags

Rapide
Végétarien
Faible en calories
Ingrédients
Tomate

Tomate

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Champignons de Paris

Champignons de Paris

125 g

Épinards

Épinards

50 g

Crème épaisse

Crème épaisse

0.4 pot(s)

Pain de mie

Pain de mie

2 tranche(s)

Emmental râpé

Emmental râpé

25 g

Salade

Salade

20 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Beurre

Beurre

10 g

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

1 cc

Moutarde

Moutarde

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 230°C sur grill.
  • Ciselez l'ail. Nettoyez les champignons avec un essuie-tout humide et taillez-les en tranches fines (pour qu'ils cuisent plus vite).
  • Coupez la tomate en quartiers.
  • Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une poêle à feu vif. Faites-y revenir l'ail et les champignons 3-4 min.
  • Pendant ce temps, au micro-ondes ou dans une petite casserole, faites fondre 10 g de beurre par personne.

2
Cuire la garniture

  • Badigeonnez une face de chaque tranche de pain de mie avec le beurre fondu. Placez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
  • Enfournez-les 3-4 min dans la partie supérieure du four pour qu'ils commencent à dorer.
  • Ajoutez les épinards dans la poêle. Faites-les revenir 2-3 min ou jusqu'à ce que leur eau se soit évaporée. Si besoin, égouttez et pressez le tout avec une spatule pour enlever l'excédent d'eau, puis remettez la garniture dans la poêle.
  • Ajoutez la crème fraîche et laissez réduire 2 min ou jusqu'à ce qu'elle ait bien épaissi. Salez et poivrez généreusement.

3
Enfourner les toasts

  • Sortez la plaque du four, badigeonnez les tranches de pain de mie de moutarde (voir CONSEIL) et répartissez la garniture de légumes par-dessus (comptez 2 tranches par personne).
  • Saupoudrez-les d'emmental râpé.
  • Enfournez 2-3 min dans la partie supérieure du four, ou jusqu'à ce que le fromage soit bien fondu.

CONSEIL: Si votre moutarde est forte, badigeonnez-en les pains d'une couche très fine.

4
Servir

  • Dans un saladier, mélangez bien le vinaigre balsamique noir et un filet d'huile d'olive pour faire une vinaigrette. Salez et poivrez. Juste avant de passer à table, ajoutez le mélange de jeunes pousses et la tomate. Mélangez.
  • Coupez chaque toast en deux dans la diagonale et servez-les dans les assiettes.
  • Présentez la salade à côté. Dégustez aussitôt pour ne pas que les toasts se ramollissent.

Nutrition per serving

375

kcal

Énergie (kcal)

1570

kJ

Énergie (kJ)

31.94

g

Matières grasses

13.86

g

dont acides gras saturés

9.84

g

Glucides

4.19

g

dont sucres

11.45

g

Protéines

0.4

g

Sel

avec des épinards & du gouda

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