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Spaghetti, dinde poêlée & légumes du soleil
Rapide
Spaghetti, dinde poêlée & légumes du soleil

avec une sauce citronnée & du basilic

25 min
Difficulté: 2/3
Italienne

Notre dinde est 100% origine France*. *En cas de problème d'approvisionnement nous favorisons des fournisseurs européens de qualité équivalente.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Râpe
Casserole
Passoire
Sauteuse

Tags

Rapide
Famille
Ingrédients
Gousse d'ail

Gousse d'ail

0.5 pièce(s)

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Poivron

Poivron

0.5 pièce(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Dés de filet de dinde

Dés de filet de dinde

0.5 paquet(s)

Spaghetti

Spaghetti

90 g

Origan séché

Origan séché

0.25 sachet(s)

Crème de basilic

Crème de basilic

0.5 pot(s)

Fromage râpé à l'italienne

Fromage râpé à l'italienne

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Beurre

Beurre

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Un zeste de folie

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition pour les pâtes.
  • Ciselez l'ail.
  • Coupez la courgette en fines demi-lunes.
  • Épépinez et coupez le poivron en petits dés de 1 cm.
  • Lavez bien le citron et prélevez-en le zeste avec une râpe fine, puis coupez-le en quartiers.
  • Recoupez la dinde en plus petits dés.

2
Pâtes en ébullition

  • Faites cuire les spaghetti 10-12 min dans la casserole, ou jusqu'à ce qu'ils soient al dente.
  • Réservez ½ louche d’eau de cuisson des pâtes par personne, puis égouttez-les.

LE SAVIEZ-VOUS ? L'eau de cuisson des pâtes permettra d'apporter du liant à votre sauce grâce à l'amidon qu'elle contient.

3
Allumer le feu

  • Pendant ce temps, faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une grande sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y revenir le poivron 2-4 min. Ajoutez la courgette, la dinde et l'ail. Salez, poivrez et faites cuire 6-8 min de plus, ou jusqu'à ce que les légumes soient fondants et la dinde soit cuite à cœur.
  • Incorporez le beurre ainsi que, par personne : ¼ sachet d'origan séché, ½ cc de zestes et ½ cc de jus de citron et prolongez la cuisson de 1 min.

4
Ding, c'est prêt !

  • Ajoutez les spaghetti, la crème de basilic, la moitié du fromage râpé et progressivement l'eau de cuisson des pâtes réservée (commencez par la moitié, puis versez-en un peu plus si le tout est un peu sec). Remuez 1-2 min, ou jusqu'à ce que les pâtes soient enrobées de sauce.
  • Servez les spaghetti à la dinde dans les assiettes. Parsemez le reste de fromage râpé sur les pâtes.

Nutrition per serving

3162

kJ

Énergie (kJ)

756

kcal

Énergie (kcal)

29.9

g

Matières grasses

10.9

g

dont acides gras saturés

74

g

Glucides

11.2

g

dont sucres

47

g

Protéines

0.97

g

Sel

avec une sauce au beurre citronnée

25 min 2/3
Rapido

avec une sauce citronnée & du basilic

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