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Spaghetti & crevettes à la méditerranéenne
Rapide
Spaghetti & crevettes à la méditerranéenne

avec du parmesan & du persil

20 min
Difficulté: 1/3
Italienne

Voici un plat qui fera l’unanimité ! Dégustez cette recette très rapide à réaliser, à base de pâtes garnies de crevettes et de courgette, agrémentées de parmesan pour la gourmandise, de citron pour donner du peps et de persil pour la fraîcheur.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lupin
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Crustacés
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Râpe
Casserole
Wok ou sauteuse
Bol

Tags

Rapide
Famille
Ingrédients
Spaghetti

Spaghetti

90 g

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Persil

Persil

0.6 sachet(s)

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Crevettes

Crevettes

80 g

Parmigiano Reggiano AOP

Parmigiano Reggiano AOP

20 g

Huile d'olive

Huile d'olive

2 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition. Faites-y cuire les spaghetti 9-10 min. Conservez quelques louches d'eau de cuisson, puis égouttez-les.
  • Ciselez l’ail et le persil séparément.
  • Coupez la courgette en rondelles et le citron en quartiers.

2
Cuire

  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans un wok ou une sauteuse à feu moyen-vif.
  • Ajoutez-y les crevettes et l'ail. Faites-les cuire 2-3 min en remuant régulièrement, puis réservez-les dans un bol.
  • Dans le même wok, remettez un filet d'huile d'olive et ajoutez-y la courgette. Salez et poivrez. Laissez cuire 5-6 min, ou jusqu'à ce qu'elle soit légèrement fondante.
  • Pendant ce temps, râpez le parmesan.

3
Mélanger

  • Une fois que les pâtes sont cuites, ajoutez ¼ louche d'eau de cuisson par personne et le parmesan à la sauteuse.
  • Mélangez bien, puis ajoutez les crevettes, les spaghetti, le jus de ¼ de citron par personne et la moitié du persil. Salez et poivrez.
  • Laissez cuire 1-2 min en mélangeant activement pour émulsionner la sauce et la rendre crémeuse.

CONSEIL : Si les pâtes sont trop sèches, ajoutez un peu plus d'eau de cuisson, puis remuez activement ou ajoutez un filet d'huile d'olive.

4
Servir

  • Servez les pâtes dans des assiettes creuses.
  • Parsemez du reste de persil et dégustez chaud !

Nutrition per serving

720

kcal

Énergie (kcal)

3012

kJ

Énergie (kJ)

31.9

g

Matières grasses

8

g

dont acides gras saturés

74.8

g

Glucides

12.3

g

dont sucres

31.9

g

Protéines

1.31

g

Sel

avec du parmesan, du citron et du persil

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