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Soupe de nouilles soba aux champignons
Végétarien
Rapido
Soupe de nouilles soba aux champignons

avec du miso blanc et des noix de cajou grillées

20 min
Difficulté: 1/3
Japonaise

Le saviez-vous ? Les ingrédients séchés comme les tomates dans cette recette apportent de "l'umami" à un bouillon. "L'umami" est considéré comme l'une des cinq saveurs de base et signifie "le bon goût" en japonais.

Allergens

Blé
Graines de sésame
Gluten
Soja

Utensils

Poêle
Casserole avec couvercle
Casserole
Passoire

Tags

Végétarien
Rapido
Ingrédients
Nouilles soba

Nouilles soba

100 g

Citron vert

Citron vert

0.25 pièce(s)

Sauce soja

Sauce soja

10 ml

Tomates rouges et jaunes semi-séchées

Tomates rouges et jaunes semi-séchées

30 g

Miso blanc

Miso blanc

15 g

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Oignon nouveau

Oignon nouveau

1 pièce(s)

Huile de sésame

Huile de sésame

10 ml

Mélange de champignons prédécoupés

Mélange de champignons prédécoupés

100 g

Gomasio

Gomasio

0.25 sachet(s)

Noix de cajou grillées et non salées

Noix de cajou grillées et non salées

5 g

Bouillon de légumes

Bouillon de légumes

350 ml

Cassonade

Cassonade

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Faire le bouillon

  • Portez à ébullition une casserole d’eau salée pour les nouilles.
  • Râpez le citron vert bio pour en récupérer les zestes.
  • Préparez le bouillon dans une casserole avec la quantité d’eau indiquée et ajoutez la sauce soja, les tomates semi-séchées, les zestes de citron vert, le miso, la cassonade et du poivre. 
  • Faites réduire à faible ébullition jusqu’au moment de servir.

2
Faire sauter les champignons

  • Ciselez l'ail. Séparez le blanc du vert des oignons nouveaux et ciselez le tout.
  • Faites chauffer la moitié de huile de sésame dans une poêle à feu vif et faites-y dorer les champignons, le blanc de l'oignon nouveau et l'ail 5-6 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés. Remuez régulièrement. Salez et poivrez.
  • Dès qu'ils sont cuits, retirez la poêle du feu.

3
Cuire les soba

  • Faites cuire les nouilles soba dans l'eau bouillante 2-3 minutes.
  • Égouttez-les et rincez-les à l'eau froide pour éviter qu'elles ne collent entre elles.

CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? Les nouilles soba sont originaires du Japon et sont faites à partir de farine de sarrasin.

4
Servir

  • Servez les soba dans des assiettes creuses, puis arrosez avec l’ensemble du bouillon contenant les tomates.
  • Ajoutez les champignons et saupoudrez par-dessus le vert de l’oignon nouveau et les noix de cajou.
  • Ajoutez l’huile de sésame restante, le gomasio sur le dessus et accompagnez d’un filet de jus de citron vert.

CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? Les ingrédients séchés comme les tomates ici apportent de “l’umami” à un bouillon. “L’umami” est considéré comme l’une des cinq saveurs de base et signifie “ le bon goût” en japonais.

Nutrition per serving

642

kcal

Énergie (kcal)

2686

kJ

Énergie (kJ)

25.08

g

Matières grasses

3.89

g

dont acides gras saturés

79.19

g

Glucides

9.78

g

dont sucres

20.79

g

Protéines

8.31

g

Sel

avec du basilic thaï et de l'oignon nouveau

20 min 1/3
Végétarien
Calorie Smart
Rapido

avec du miso blanc et des noix de cajou grillées

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