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Saumon, poireaux fondants & grenailles rôties
À faire rapidement
Saumon, poireaux fondants & grenailles rôties

avec une salade au concombre et à l'aneth

30 min
Difficulté: 2/3
Française

-

Allergens

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Râpe
Casserole
Bol

Tags

Famille
Pescatarian
À faire rapidement
Ingrédients
Grenailles

Grenailles

200 g

Courgette

Courgette

0.5 pièce(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

1 pièce(s)

Aneth et ciboulette

Aneth et ciboulette

2.5 g

Crème épaisse

Crème épaisse

100 g

Câpres

Câpres

10 g

Noix de muscade

Noix de muscade

10 pincée(s)

Filet de saumon avec peau

Filet de saumon avec peau

1 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.33 pièce(s)

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Beurre

Beurre

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Préchauffez le four à 220°C.
  • Portez une grande quantité d’eau salée à ébullition dans une casserole pour les grenailles.
  • Coupez les grenailles en deux, voire en quatre pour les plus grosses.
  • Plongez-les dans l’eau bouillante et faites-les cuire 8 minutes à feu moyen. Elles ne doivent pas encore être cuites.

2
Couper et enfourner

  • Pendant ce temps, coupez le poireau en deux dans la longueur, nettoyez le bien et coupez-le en fines demi-lunes.
  • Pressez ou ciselez l’ail. Ciselez la ciboulette.
  • Une fois les grenailles cuites, égouttez-les puis mettez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Arrosez d’huile d’olive, salez et poivrez. Enfournez-les 20 minutes. Remuez à mi-cuisson.

3
La fondue de poireaux

  • Faites fondre le beurre dans une poêle à feu moyen. Faites-y revenir les rondelles de poireau 5 minutes ou jusqu’à ce qu’elles ramollissent. Ajoutez l’ail et faites chauffer encore 1 minute.
  • Ensuite, ajoutez les ¾ de la crème fraîche et les câpres. Salez, poivrez et râpez un petit peu de noix de muscade par-dessus. Laissez cuire encore 2 minutes à feu moyen-doux, puis ajoutez la moitié de la ciboulette.

4
Enfourner

  • Lorsqu’il reste 7 à 8 minutes de cuisson pour les grenailles, sortez la plaque et versez la fondue de poireaux par-dessus.
  • Ajoutez également le filet de saumon à côté de la fondue et des grenailles. Salez et poivrez le saumon, puis enfournez le tout.

5
La salade de concombre

  • Pendant ce temps, préparez la salade. Lavez ou épluchez le concombre et coupez-le en fines rondelles. Lavez bien le citron.
  • Ciselez l’aneth (gardez une ou deux feuilles pour la décoration).
  • Dans un bol, mélangez le concombre avec la crème fraîche restante, l’aneth ciselée et un filet d’huile d’olive. Salez et poivrez. Mélangez, goûtez et rectifiez l’assaisonnement si besoin.

CONSEIL: Vous pouvez, si vous le souhaitez, y ajouter quelques zestes râpés après avoir bien nettoyé votre citron !

6
Servir

  • Servez le filet de saumon dans les assiettes avec la fondue de poireau et les grenailles rôties. Saupoudrez avec la ciboulette restante.
  • Présentez la salade de concombre à l'aneth en accompagnement.
  • Coupez le citron en quartiers afin que chacun puisse presser un quartier sur son plat.

Nutrition per serving

397

kcal

Énergie (kcal)

1661

kJ

Énergie (kJ)

33.8

g

Matières grasses

15.9

g

dont acides gras saturés

17.5

g

Glucides

12.9

g

dont sucres

6.6

g

Protéines

0.66

g

Sel

avec des pommes de terre rôties & de la ciboulette

30 min 2/3

avec des pommes de terre rôties & de la ciboulette

30 min 2/3

avec une salade au concombre & à l'aneth

30 min 2/3

avec des pommes de terre rôties

30 min 2/3

avec des pommes de terre rôties

30 min 2/3
Filet de saumon, poireau & crème d'aneth
Recette Signature

avec des pommes de terre rôties & de la ciboulette

30 min 2/3

avec une salade au concombre et à l'aneth

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