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Salade rustique & tartines de chèvre
Végétarien
Peu de cuisine
Salade rustique & tartines de chèvre

avec des légumes rôtis & une sauce yaourt

15 min
Difficulté: 1/3
Française

Découvrez notre salade rustique, où carottes et oignons rôtis se marient à la perfection sous une sauce onctueuse miel-yaourt-moutarde. Servie avec des tartines de chèvre frais, cette salade offre une combinaison savoureuse de douceur et de caractère, idéale pour un déjeuner léger ou un dîner à la bonne franquette.

Allergens

Blé
Noix
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Œuf
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Éplucheur

Tags

Végétarien
Moins de CO2
Peu de cuisine
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Ingrédients
Carotte

Carotte

0.5 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.5 pièce(s)

Herbes de Provence

Herbes de Provence

0.5 sachet(s)

Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

0.5 pièce(s)

Petit pain aux noix

Petit pain aux noix

1 pièce(s)

Sucrine

Sucrine

1 pièce(s)

Yaourt à la grecque

Yaourt à la grecque

0.5 pot(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

2 cs

Moutarde

Moutarde

0.5 cc

Miel

Miel

0.5 cc

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

Vinaigre de vin rouge ou de cidre

1 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Sortez vos planches !

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante). 
  • Épluchez la carotte, coupez-la en fines rondelles ou en demi-lunes de 5 mm.
  • Coupez l'oignon en deux, puis en huit quartiers.

2
Un tour au four

  • Étalez les légumes sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, et mélangez-les avec un filet d'huile d'olive, ⅓ sachet d'herbes de Provence par personne, du sel et du poivre.
  • Enfournez-les 22-25 min, ou jusqu'à ce que les légumes soient dorés et que la pointe d'un couteau y rentre facilement.
  • Pendant ce temps, coupez les petits pains en deux. Épluchez l'ail.
  • Frottez la gousse d'ail sur les morceaux de pain.
  • Coupez le fromage de chèvre frais en dés.

3
Ça va toaster !

  • Disposez les morceaux de pain sur une deuxième plaque recouverte de papier sulfurisé (ou sur la même si vous avez de la place). Répartissez le chèvre frais par-dessus, versez un filet d'huile d'olive, puis parsemez d'une pincée d'herbes de Provence. Salez et poivrez.
  • Enfournez-les dans la partie haute du four lorsqu'il reste 10 min de cuisson aux légumes.

4
Service croquant

  • Taillez grossièrement la sucrine en lanières.
  • Dans un saladier, mélangez le yaourt avec la moutarde, le miel, un filet d'huile d'olive et de vinaigre, du sel et du poivre. 
  • Une fois les légumes cuits, laissez-les refroidir un peu, puis incorporez-les ainsi que la sucrine dans le saladier. 
  • Servez-la dans les assiettes, avec les tartines de chèvre par-dessus (comptez-en 2 par personne).

L’ASTUCE DU CHEF : Il se peut que les premières feuilles de votre sucrine soient légèrement déshydratées ; pensez à les retirer avant de les consommer.

Nutrition per serving

2820

kJ

Énergie (kJ)

674

kcal

Énergie (kcal)

45.2

g

Matières grasses

16.5

g

dont acides gras saturés

45.1

g

Glucides

15.3

g

dont sucres

21.5

g

Protéines

1.78

g

Sel

avec des légumes rôtis & une sauce yaourt

15 min 1/3
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