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Salade de tomates & fromage à la crétoise
Rapide
Végétarien
Salade de tomates & fromage à la crétoise

avec des olives Kalamata & des croûtons

20 min
Difficulté: 2/3
Grecque

Aujourd’hui, régalez votre tablée avec cette salade de tomates façon dakos crétoise, un plat typique qui tient son nom des « dakos » ces petites biscottes à base d’orge, à la fois croustillantes et fondantes grâce au jus de la tomate et du concombre. Le fromage utilisé dans ce plat contient de la présure animale.

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Graines de sésame
Œuf
Gluten

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier

Tags

Rapide
Végétarien
Moins de CO2
Faible en calories
Batch Cooking
Salad
Ingrédients
Petit pain

Petit pain

1 pièce(s)

Oignon

Oignon

0.25 pièce(s)

Tomate allongée

Tomate allongée

2 pièce(s)

Concombre

Concombre

0.33 pièce(s)

Fromage à la grecque

Fromage à la grecque

75 g

Olives Kalamata dénoyautées

Olives Kalamata dénoyautées

25 g

Origan séché

Origan séché

0.5 sachet(s)

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Faire les croûtons

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 220°C (200°C chaleur tournante). 
  • Coupez le pain en croûtons de 1-2 cm de côté. Placez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 5-8 min, ou jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et croustillants.

2
Couper

  • Pendant ce temps, coupez ¼ d’oignon par personne en très fines demi-lunes.
  • Coupez les tomates en dés de 1 cm. 
  • Coupez le concombre en deux dans l'épaisseur. Coupez chaque moitié en deux, puis en quartiers de 5 mm.
  • Coupez les olives en deux. 

CONSEIL : Si vous n'aimez pas l'oignon cru, réduisez la quantité utilisée ou n'en mettez pas. Veillez également à le couper très finement pour que cela soit plus agréable en bouche.

3
Assaisonner

  • Placez les croûtons de pain grillés dans un saladier.
  • Disposez les dés de tomates (ainsi que tout leur jus) et le concombre par-dessus. Laissez les croûtons s’imbiber du jus des légumes 3-5 min.
  • Coupez le fromage à la grecque en deux.

CONSEIL : Si vous avez un peu de temps, laissez les croûtons s'imbiber du jus de la tomate au réfrigérateur une dizaine de minutes : ainsi, le pain sera à la fois croquant et légèrement humide.

4
Finir et servir

  • Ajoutez l’oignon, les olives et 1½ cc d’origan séché par personne au saladier. Ajoutez un généreux filet d’huile d’olive, salez et poivrez. Mélangez délicatement.
  • Servez la salade dans des assiettes creuses.
  • Placez un bloc de fromage à la grecque par assiette. Saupoudrez avec ½ cc d’origan séché par personne et arrosez d’un filet d’huile d’olive.

Nutrition per serving

540

kcal

Énergie (kcal)

2260

kJ

Énergie (kJ)

36.6

g

Matières grasses

13.8

g

dont acides gras saturés

30.2

g

Glucides

7.2

g

dont sucres

17.3

g

Protéines

2.95

g

Sel

avec des câpres, du concombre et des croûtons

20 min 2/3
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