avec de l’avocat, du chèvre & des amandes
Dans cette salade de lentilles et boulgour, vous combinez le goût doux de l’avocat avec celui, unique, du fromage de chèvre. Votre avocat n’est pas tout à fait mûr ? Il mûrira plus vite à côté d’une banane ou d’une pomme, surtout si vous les emballez dans du papier. Les amandes grillées viennent, quant à elles, parfaire cette salade !
Allergens
Utensils
Tags
Lentilles vertes
30 g
Boulgour
35 g
Oignon
0.5 pièce(s)
Amandes effilées
0.5 sachet(s)
Avocat
0.5 pièce(s)
Tomate
1 pièce(s)
Sucrine
0.5 pièce(s)
Fromage de chèvre frais
50 g
Zaatar
0.25 sachet(s)
Bouillon de légumes
450 ml
Beurre
0.5 cs
Vinaigre balsamique noir
1 cs
Sucre
0.5 cs
Huile d'olive
0.5 cs
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL : Utilisez un couteau à dents pour couper vos tomates plus facilement !
818
kcal
Énergie (kcal)
3421
kJ
Énergie (kJ)
62.8
g
Matières grasses
19.3
g
dont acides gras saturés
70.5
g
Glucides
13.2
g
dont sucres
26.3
g
Protéines
5.61
g
Sel