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Insalata de conchiglie, aubergine & ricotta
Végétarien
Peu de cuisine
Insalata de conchiglie, aubergine & ricotta

avec du basilic & des olives

15 min
Difficulté: 2/3
Française

Voici une salade qui met l’aubergine à l’honneur ! Si vous avez le temps, faites-la quelques heures avant de la déguster et réservez-la au réfrigérateur : ainsi les aubergines auront le temps de refroidir et de s’imprégner des saveurs de la vinaigrette à la crème de basilic !

Allergens

Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Lupin
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Œuf
Gluten
Soja

Utensils

Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Râpe
Casserole
Passoire
Petit bol

Tags

Végétarien
Moins de CO2
<15 min
Peu de cuisine
Faible en calories
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Aubergine

Aubergine

0.5 pièce(s)

Tomates cerises rouges

Tomates cerises rouges

125 g

Conchiglie

Conchiglie

90 g

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Olives Kalamata dénoyautées

Olives Kalamata dénoyautées

15 g

Salade

Salade

20 g

Ricotta

Ricotta

0.25 pot(s)

Crème de basilic

Crème de basilic

10 ml

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Préchauffez le four à 240°C (220°C chaleur tournante).
  • Portez une grande casserole d’eau salée à ébullition.
  • Ciselez l’ail.
  • Coupez l’aubergine en dés de 1 cm (voir CONSEIL) et les tomates cerises en deux.

CONSEIL : Si vous le préférez, épluchez l'aubergine.

2
Enfourner les légumes

  • Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, mélangez l’aubergine, l'ail et la moitié des tomates cerises avec un généreux filet d’huile d’olive, 2 cs d’eau par personne, du sel et du poivre.
  • Enfournez aussitôt 20-22 min dans la partie haute du four, ou jusqu’à ce que l’aubergine soit légèrement dorée et fondante.
  • Remuez à mi-cuisson. Laissez refroidir un peu après cuisson.

CONSEIL : Prolongez le temps de cuisson si nécessaire pour que l'aubergine soit bien cuite.

3
Cuire les pâtes

  • Faites cuire les conchiglie 14-16 min dans la casserole d'eau salée, ou jusqu’à ce qu’elles soient cuites.
  • Égouttez-les, rincez-les à l’eau froide, puis égouttez-les de nouveau. Salez et poivrez-les.

 

4
Mélanger

  • Pendant ce temps, lavez bien le citron et prélevez-en le zeste avec une râpe fine, puis coupez-le en quartiers.
  • Dans un petit bol, mélangez la ricotta avec la moitié de la crème de basilic, une pincée de zestes de citron, du sel et du poivre.

5
Assaisonner

  • Dans un saladier, mélangez quelques gouttes de jus de citron (selon votre goût) avec le vinaigre balsamique, un filet d’huile d’olive et le reste de crème de basilic.
  • Ajoutez les conchiglie, le reste de tomates cerises et les olives. Salez, poivrez et mélangez. 
  • Versez ensuite les légumes rôtis refroidis dans le saladier.

6
Servir

  • Disposez la salade dans les assiettes. Servez les conchiglie par-dessus.
  • Saupoudrez le tout de la ricotta au basilic. 
  • Poivrez et arrosez avec un léger filet de vinaigre balsamique noir et d'huile d'olive.

CONSEIL : Attention à ne pas rajouter trop d'huile d'olive : en effet, c'est un ingrédient calorique qui fera augmenter l'apport nutritionnel de cette recette.

Nutrition per serving

621

kcal

Énergie (kcal)

2598

kJ

Énergie (kJ)

23.5

g

Matières grasses

4.2

g

dont acides gras saturés

81.7

g

Glucides

12.3

g

dont sucres

17.3

g

Protéines

1.06

g

Sel

avec du basilic, des olives et des câpres

15 min 2/3
Végétarien
Calorie Smart
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