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Salade de couscous perlé & halloumi
Végétarien
Épicé
Rapido
Salade de couscous perlé & halloumi

avec du persil et une vinaigrette à la harissa & au zaatar

15 min
Difficulté: 1/3
Middle East

-

Allergens

Amandes
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Arachides
Graines de sésame

Utensils

Poêle
Saladier
Casserole
Bol

Tags

Végétarien
Épicé
Rapido
Ingrédients
Concombre

Concombre

0.25 pièce(s)

Tomates semi-séchées

Tomates semi-séchées

30 g

Oignon

Oignon

0.25 pièce(s)

Persil

Persil

2.5 g

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Halloumi

Halloumi

100 g

Couscous perlé

Couscous perlé

70 g

Amandes effilées

Amandes effilées

10 g

Zaatar

Zaatar

0.33 sachet(s)

Cumin en poudre

Cumin en poudre

0.33 sachet(s)

Harissa

Harissa

5.1 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Portez à ébullition une grande quantité d'eau salée.
  • Épluchez, épépinez le concombre et coupez-le en brunoise (petits cubes).
  • Concassez les tomates semi-séchées. Ciselez finement l'oignon rouge.
  • Effeuillez et ciselez finement le persil. Coupez le citron en quartiers.

CONSEIL: Dans cette salade, et de manière générale, plus vos aliments sont coupés finement, plus le mélange de goûts sera homogène et agréable !

2
Cuire et torréfier

  • Faites cuire le couscous perlé dans l'eau bouillante 12-15 minutes à couvert. Égouttez puis égrainez-le à la fourchette et laissez refroidir.
  • Faites torréfier les amandes effilées dans une poêle à sec à feu moyen-vif 2-3 minutes en remuant de temps en temps.

3
Faire la vinaigrette

  • Dans un bol, ajoutez par personne : 1 cc de zaatar, 1/2 cc de cumin, 1/4 cc de harissa (ça pique ! Dosez la harissa selon vos goûts, ou ceux de vos enfants), 1 cs d'huile d'olive, le jus de 1/4 de citron et du sel et du poivre. Mélangez.
  • Ajoutez dans un saladier le couscous perlé, le concombre, l'oignon rouge, les tomates concassées, la moitié du persil et des amandes. Ajoutez les 2/3 de la vinaigrette et mélangez le tout.

CONSEIL: Dosez l'oignon rouge selon votre goût !

4
Cuire le halloumi

  • Coupez le halloumi en fines tranches et épongez-les avec de l’essuie-tout.
  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen-vif dans une poêle et faites-y cuire le halloumi 4-6 minutes en le retournant à mi-cuisson,ou jusqu’à ce qu’il soit doré.
  • Servez la salade, ajoutez les tranches de halloumi, la fin des amandes, du persil et de la vinaigrette. Ajustez l'assaisonnement.

CONSEIL: N'attendez pas trop avant de déguster le halloumi car en refroidissant, il peut devenir un peu caoutchouteux.

Nutrition per serving

612

kcal

Énergie (kcal)

2560

kJ

Énergie (kJ)

46.44

g

Matières grasses

18.28

g

dont acides gras saturés

13.48

g

Glucides

8.7

g

dont sucres

28.36

g

Protéines

3.66

g

Sel

avec une vinaigrette épicée et des tomates séchées

15 min 1/3
Rapide
Végétarien
Épicé
Rapido

avec une vinaigrette à la harissa & au zaatar

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Épicé
Œuf(s) non inclu(s)
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