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Salade de couscous perlé & halloumi
Végétarien
Épicé
Rapido
Salade de couscous perlé & halloumi

avec une vinaigrette à la harissa & au zaatar

25 min
Difficulté: 1/3
Middle East

-

Allergens

Fruits à coque
Amandes
Peut contenir des traces d'allergènes
Lait (contient du lactose)
Arachides
Graines de sésame

Utensils

Poêle
Saladier
Casserole
Bol

Tags

Végétarien
Épicé
Rapido
Ingrédients
Concombre

Concombre

0.5 pièce(s)

Tomates semi-séchées

Tomates semi-séchées

30 g

Oignon rouge

Oignon rouge

0.25 pièce(s)

Persil

Persil

2.5 g

Citron

Citron

0.25 pièce(s)

Halloumi

Halloumi

100 g

Couscous perlé

Couscous perlé

70 g

Amandes effilées

Amandes effilées

10 g

Zaatar

Zaatar

0.33 sachet(s)

Cumin en poudre

Cumin en poudre

0.33 sachet(s)

Harissa

Harissa

5.1 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Portez à ébullition une grande quantité d'eau salée pour le couscous perlé.
  • Épluchez, épépinez le concombre et coupez-le en brunoise (petits cubes).
  • Concassez les tomates semi-séchées. Ciselez finement l'oignon rouge.
  • Effeuillez et ciselez finement le persil. Coupez le citron en quartiers.

CONSEIL: Dans cette salade, et de manière générale, plus vos aliments sont coupés finement, plus le mélange de goûts sera homogène et agréable !

2
Cuire et torréfier

  • Faites cuire le couscous perlé dans l'eau bouillante 12-15 minutes à couvert. Égouttez puis égrainez-le à la fourchette et laissez refroidir.
  • Faites torréfier les amandes effilées dans une poêle à sec à feu moyen-vif 2-3 minutes en remuant de temps en temps.

3
Faire la vinaigrette

  • Dans un bol, ajoutez par personne : 1 cc de zaatar, 1/2 cc de cumin, 1/4 cc de harissa (ça pique ! Dosez la harissa selon vos goûts, ou ceux de vos enfants), 1 cs d'huile d'olive, le jus de 1/4 de citron et du sel et du poivre. Mélangez.
  • Ajoutez dans un saladier le couscous perlé, le concombre, l'oignon rouge, les tomates concassées, la moitié du persil et des amandes. Ajoutez les 2/3 de la vinaigrette et mélangez le tout.

CONSEIL: Dosez l'oignon rouge selon votre goût !

4
Cuire le halloumi

  • Coupez le halloumi en fines tranches et épongez-les avec de l’essuie-tout.
  • Faites chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen-vif dans une poêle et faites-y cuire le halloumi 4-6 minutes en le retournant à mi-cuisson,ou jusqu’à ce qu’il soit doré.
  • Servez la salade, ajoutez les tranches de halloumi, la fin des amandes, du persil et de la vinaigrette. Ajustez l'assaisonnement.

CONSEIL: N'attendez pas trop avant de déguster le halloumi car en refroidissant, il peut devenir un peu caoutchouteux.

Nutrition per serving

610

kcal

Énergie (kcal)

2554

kJ

Énergie (kJ)

46.56

g

Matières grasses

18.33

g

dont acides gras saturés

13.13

g

Glucides

8.4

g

dont sucres

28.25

g

Protéines

3.69

g

Sel

avec une vinaigrette épicée et des tomates séchées

15 min 1/3
Rapide
Végétarien
Épicé
Rapido

avec du persil et une vinaigrette à la harissa & au zaatar

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avec une vinaigrette à la harissa & au zaatar

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Œufs non inclus
Épicé
Œuf(s) non inclu(s)
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