avec du basilic, des olives et des câpres
Une salade qui met l'aubergine à l'honneur ! C'est l'heure de se régaler avec ce légume d'été, qui, lorsqu'il est poêlé et assaisonné d'herbes révèle toute sa complexité. Préparé ici dans une salade de pâtes aux tomates cerises, ricotta et noix pour le croquant, c'est une recette simple mais qui devrait ravir les papilles des petits et des grands tout en vous permettant de faire le plein de fibres grâce à ses légumes.
Utensils
Tags
Tête d'ail
0.5 pièce(s)
Aubergine
0.5 pièce(s)
Tomates cerises rouges
125 g
Basilic
0.25 sachet(s)
Conchiglie
70 g
Citron
0.25 pièce(s)
Olives et câpres
15 g
Noix concassées
15 g
Salade
20 g
Ricotta
25 g
Huile d'olive
2 cs
Vinaigre balsamique noir
0.5 cs
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: Si vous avez le temps, faites cette salade quelques heures avant de la déguster et réservez-la au réfrigérateur : ainsi les aubergines auront le temps de refroidir et de s'imprégner des saveurs du basilic !
CONSEIL: Attention à ne pas rajouter trop d'huile d'olive : en effet, c'est un ingrédient calorique qui fera augmenter l'apport nutritionnel de cette recette.
339
kcal
Énergie (kcal)
1419
kJ
Énergie (kJ)
28.9
g
Matières grasses
5.8
g
dont acides gras saturés
13.4
g
Glucides
9.2
g
dont sucres
6.1
g
Protéines
0.74
g
Sel
avec de la pâte de curry rouge, du pak choï et du riz
Accompagné d’une salade d’épinards et d’une sauce au yaourt de bufflonne bien fraîche