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Salade de chèvre, nectarine & tomate
Rapide
Végétarien
Salade de chèvre, nectarine & tomate

avec un préfou au persil

20 min
Difficulté: 2/3
Française

Connaissez-vous le préfou ? Spécialité vendéenne, il s'agit d'un pain garni d'ail frais finement haché avec du beurre. Il se déguste généralement à l'apéritif, réchauffé quelques minutes au four. Essayez notre version au persil pour accompagner cette salade à la nectarine et au fromage de chèvre !

Allergens

Pistaches
Blé
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Lait (contient du lactose)
Arachides
Graines de sésame
Œuf
Gluten

Utensils

Poêle
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier
Bol

Tags

Rapide
Végétarien
Moins de CO2
Faible en calories
Ingrédients
Tête d'ail

Tête d'ail

0.5 pièce(s)

Persil

Persil

0.5 sachet(s)

Petit pain

Petit pain

1 pièce(s)

Pistaches décortiquées

Pistaches décortiquées

0.5 sachet(s)

Nectarine

Nectarine

0.5 pièce(s)

Tomate

Tomate

2 pièce(s)

Salade

Salade

0.5 sachet(s)

Fromage de chèvre frais

Fromage de chèvre frais

0.5 pièce(s)

Beurre

Beurre

15 g

Huile d'olive

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre balsamique noir

Vinaigre balsamique noir

0.5 cs

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Préparer

  • Veillez à bien respecter les quantités indiquées à gauche pour préparer votre recette !
  • Sortez le beurre du réfrigérateur pour qu'il ramollisse.
  • Préchauffez le four à 200°C (180°C chaleur tournante).
  • Ciselez finement l’ail. Effeuillez et ciselez le persil.
  • Dans un bol, écrasez le beurre avec l'ail et le persil. Salez, poivrez et mélangez.

2
Enfourner le préfou au persil

  • Coupez les petits pains en tranches d'environ 1½ cm d'épaisseur.
  • Étalez le beurre d'ail sur les tranches de pain.
  • Disposez-les sur une plaque recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les 5-7 min.

3
Couper

  • Pendant ce temps, faites chauffer une petite poêle à feu vif et faites-y griller les pistaches 2-5 min, ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et parfumées. Réservez-les hors de la poêle.
  • Coupez la nectarine et les tomates en fins quartiers (voir CONSEIL).
  • Mettez les tomates dans un bol et arrosez-les généreusement d'huile d'olive. Salez et poivrez, puis laissez-les mariner.

CONSEIL : Vos nectarines sont un peu dures ? Pas de panique, coupez-les en quartiers et poêlez-les 2-3 min dans un peu de beurre. 

4
Finir et servir

  • Faites une vinaigrette en mélangeant un filet d'huile d’olive et de vinaigre balsamique dans un saladier. Salez et poivrez.
  • Ajoutez la salade, les tomates et la nectarine. Mélangez, puis servez dans les assiettes.
  • Émiettez le chèvre frais par-dessus. Saupoudrez de pistaches et présentez le préfou au persil à côté.

Nutrition per serving

2570

kJ

Énergie (kJ)

614

kcal

Énergie (kcal)

39.4

g

Matières grasses

19

g

dont acides gras saturés

48.1

g

Glucides

15.4

g

dont sucres

17

g

Protéines

1.48

g

Sel

avec un préfou au persil

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