servie avec une sauce pimentée maison
Envie d'un repas léger ? Voici le choix idéal. Cette recette est pauvre en calories et riche en fibres, pauvre en graisses saturées et riche en acides gras insaturés. De plus, vous pouvez contrôler les épices de votre plat : plus vous faites cuire la sauce chili maison, plus elle est épicée. Il est donc important de continuer à bien goûter la sauce pendant la préparation.
Allergens
Utensils
Tags
Piment
0.5 pièce(s)
Concombre
0.5 pièce(s)
Mangue
0.5 pièce(s)
Citron vert
0.5 pièce(s)
Poivron
0.5 pièce(s)
Tête d'ail
0.5 pièce(s)
Sauce poisson
10 ml
Crevettes
90 g
Cacahuètes non salées
5 g
Nouilles udon fraîches
100 g
Huile d'olive
1 cs
Sucre
1 cs
Vinaigre de vin blanc
0.5 cs
Poivre et sel
selon le goût
CONSEIL: Plus la sauce réduit, plus elle devient pimentée. Ajoutez du sucre pour l’adoucir. Utilisez un mixeur pour obtenir un mélange homogène.
CONSEIL: LE SAVIEZ-VOUS ? Les nouilles udon sont d'origine japonaise et sont parmi les nouilles les plus épaisses que vous pouvez trouver. Elles font généralement de 2-4 mm d'épaisseur.
445
kcal
Énergie (kcal)
1863
kJ
Énergie (kJ)
15.91
g
Matières grasses
2.23
g
dont acides gras saturés
65.08
g
Glucides
31
g
dont sucres
8.09
g
Protéines
3.14
g
Sel
avec des patates douces rôties et de la tomate
avec de la courgette, du poivron et des noix de cajou
avec un bouillon au pak choï et des champignons poêlés
servi avec des champignons et une sauce cranberries