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Médaillon de porc et purée à la mâche
RAPIDO
Calorie Smart
Médaillon de porc et purée à la mâche

Accompagnés d’une sauce à la moutarde et aux tomates cerises jaunes

Difficulté: 2/3

De la purée au printemps ? Et pourquoi pas ! Bien fraîche, celle-ci se déguste aussi bien en hiver qu’au retour des beaux jours. Faite maison, la sauce à la moutarde et aux tomates cerises jaunes apporte au plat une touche légèrement piquante et sucrée.

Allergens

Peut contenir des traces d'allergènes

Utensils

Poêle
Casserole avec couvercle
Essuie-tout
Presse-purée
Casserole en inox

Tags

Famille
Calorie Smart
SEO
Quick & easy
Ingrédients
Pommes de terre à chair farineuse

Pommes de terre à chair farineuse

250 g

Échalote

Échalote

1 pièce(s)

Tomates cerises jaunes

Tomates cerises jaunes

125 g

Tranches de carré de porc

Tranches de carré de porc

1 pièce(s)

Mâche

Mâche

40 g

Beurre

Beurre

1 cs

Moutarde

Moutarde

2.5 cc

Huile d'olive

Huile d'olive

0.5 cs

Lait

Lait

filet(s)

Vinaigre de vin blanc

Vinaigre de vin blanc

0.5 cc

Poivre et sel

Poivre et sel

selon le goût

Preparation
1
Cuirre les pommes de terre

Lavez ou épluchez les pommes de terre, puis coupez-les en gros morceaux. Portez une grande quantité d’eau à ébullition dans la casserole, ajoutez une pincée de sel et faites cuire les pommes de terre 12 à 15 minutes, puis égouttez-les et réservez sans couvercle.

2
Couper

Pendant ce temps, émincez l’échalote. Coupez les tomates cerises en deux.

3
Préparer la sauce

Faites chauffer 1 cs de beurre par personne à feu moyen dans la petite casserole. Faites revenir l’échalote 2 minutes. Ajoutez les tomates cerises et poursuivez la cuisson 5 minutes. Ajoutez 2 cc de moutarde par personne et le vinaigre de vin, puis mélangez jusqu’à obtenir une sauce homogène. Salez et poivrez.

4
Préparer la viande

Épongez les médaillons à l’aide d’essuie-tout, puis salez et poivrez. Dans la poêle, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen-vif. Saisissez les médaillons 3 à 4 minutes de chaque côté (attention, ils cuisent vite !). Retirez la viande de la poêle. et laissez-la reposer avant de la couper.

5
Préparer la purée

Pendant ce temps, écrasez les pommes de terre grossièrement à l’aide du presse-purée. Ajoutez le reste du beurre et de la moutarde ainsi que, éventuellement, un filet de lait pour plus d’onctuosité. Incorporez-y la moitié de la mâche juste avant de servir, puis salez et poivrez.

6
Serveren

Servez la moitié de la mâche, puis disposez la purée à moitié par-dessus et à moitié à côté. Présentez le médaillon à côté. Nappez la viande de sauce aux tomates cerises.

Nutrition per serving

2502

kJ

Énergie (kJ)

598

kcal

Énergie (kcal)

24

g

Matières grasses

10.3

g

dont acides gras saturés

61

g

Glucides

12.9

g

dont sucres

30

g

Protéines

0.5

g

Sel

Médaillon de porc et purée à la mâche
Equilibré

Recettes équilibrée : mini calories, maxi bienfaits

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